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2011年06月22日

復帰第一戦

TIPの復帰第一戦。

同じ店舗に主に通うのですが、何もかもまっさらな気持ちで。
あえて一通り器具の説明も受け、身体測定も細かくチェック。

分かってはいましたが、BMIで30超えるのはちょっと軽いショック（笑）
一応、元々筋肉量が標準よりかなり多いので、
体重をどう減らしても標準体重にはなれないカラダです。
その分、基礎代謝は高いので、減らし甲斐のあるカラダと
なぐさめにも似たフォローをいただきました…

今日はお気に入りの格闘技系スタジオが無いので、有酸素系＋筋トレ。
1000kcalくらいは消費しておきました。
腹筋やって、腹が攣ったのはちと情けなかったです…

夕飯はDHCのプロテインと酒…
食べるのは止められても、酒は無理です（自爆）

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Posted at 2011/06/22 00:57:22

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chinta 2011年6月22日 8:16 1000kcal！再起不能になりそうです。	コメントへの返答 2011年6月22日 23:48 今日はバテて800kcal！夕飯は同じくプロテインだけ！まだ始まったばかりなので、楽勝です(^^)
バニパパ 2011年6月22日 9:11 そうそう肝機能障害といわれようともやめられん・・・（爆）体重１ｋｇ＝７０００Kcalと、インストラクターに教えられてから、すっかりやる気がなくなった私です（苦笑）	コメントへの返答 2011年6月22日 23:50 死亡肝宣告されておりますが、こちらも復活しますよ～脂の美味さは引き換えにハイカロリーを伴いますよね… 内臓脂肪が溜まりまくっているそうなので、頑張って燃焼します！
れんげさん 2011年6月22日 9:52 ワタシのジム活動は筋トレ5分有酸素25分で150カロリー消費、てな感じです(笑) ゆるゆるですが、それでも効果が出てます！	コメントへの返答 2011年6月22日 23:52 いやいや、それが普通ですよ。長く続けることが大事ですよね！今の私は脂肪燃焼＝金になるので必死です（笑）

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