追い込み

今日は車山で高地トレーニングの予定でしたが、
すっ飛んでしまったため、地元外ラン。

昨日休足日になってしまったためか、カラダも楽。
折角なんで、来週に向けてレースシミュレーション。


ベストと遜色ないタイムでハーフの距離走れました。
最初はペースが上がらなかったですが、
距離が進むにつれて挽回。
カラダの感覚と、意図したペースと結果のタイムが完全に一致していて
ちょっと気分の良いランでした。

ここ2週は週2回21km以上走って追い込んでいたので、
そろそろ距離を落として調整に入りたいと思うのですが、
酒量が変わらないので、結局走り続けちゃうのかな…