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先週の金曜晩、体重増加。
こりゃヤバイ…ってことで、今週1週間対策しました。
1月はあんまり減ってなかったんですよね。

走るのはしんどいので、スイムばっかり。
日2000、火2400、水800、木2400、金2000
混雑具合を考えると、これくらいが迷惑にならない限界。

でももうちょっとで今週10000mだったのか～
頑張ればよかった。

土、日、水はボクシングもやって、今週だけで4kg減。
合わせてごはんだいぶ減らしてますけどね。

約1か月後には人間ドック。目標にだいぶ近づいてきました。