kureakiのブログ一覧

明日は父の日らしい…

スーパー行くと、パパお疲れさま、好きなもの食べてね的食材が
ここぞとばかり普段より高値で売られてる…（笑）
外食産業も頑張ってる。
でもその手には乗らないね。

食べたいものは作ってみましょうってことで、やってみた。
ま、外食だとクルマで行くので飲めないしね！

めばるのアクアパッツァ
きゅうりと蒸し鶏のごまドレサラダ
デザートはパパイヤ

食べたいもの並べてみました。何この多国籍（笑）

きゅうりと蒸し鶏サラダは駅ナカの中華惣菜やさんで昨日見かけておいしそうだったので。
パパイヤは安くて珍しかった…
アクアパッツァは聞いたことあったけど食べたことなかった…

でも、アクアパッツァには裏の目的があって、
魚イヤ、ミニトマト飽きた、貝好き、最近エビも好きなakiに、
なんとか魚食べさせたろと思ってたんですよね。

鯛でやるのが多いようですが、切身でも高いので、ちょうどいいサイズのめばるで。
レシピも超かんたん。

なのに、めっちゃ美味しかった！
ヨメちゃんも絶賛。akiも魚食べてくれた。スープも美味しいので、予定外にパスタも食べた（笑）

食べたいもの食べて、ベルビー飲みたくて呑んだだけなのに、おもてなしできてよかったです。

先月から1kg減の63.8kg、筋肉0.4kg減、体脂肪0.6kg減。
体脂肪率は6.5%台に。
かなり苦労はしているので、結果が出て嬉しいです。

昨年9月に90kg以上あった頃からすると、
筋肉量の減少は5kg程度、体脂肪は20kg以上減少で
基礎代謝を下げない、いわゆる
リバウンドしにくいダイエットにはなっていますかね。

相変わらず体重はブレブレで、1週間の中で
下は62kg、上は70kg近くまで乱高下します（笑）
まあ、カラッカラと満水状態を量るのでそう見えるのですが…
それにしても振幅が大きすぎるかな。

先月と大きく変わったのは、えらく痩せたよねぇ、最近絞りましたよねぇ
と声をかけられてしまうことですかね。
定期的に通ってるお医者さんにも、ジムのインストラクターの方だったり。

望んだ通りなのですが、こう言われてしまうとなんか心配になっちゃいますね。
確かに顔は小顔になったかな？という気がしますが、
筋肉量がかなり多いのでその分脂肪が少なく、これで標準体重なので別にいいと思うのですがね。

最近ダイエット疲れだったり、諸々お疲れ気味みたいなので、
何か新しい刺激を得たいなとか、ダイエットも細々でも続けていければいいなとは思っています。