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7月の走行距離、325km。
東京～名古屋を東名高速道路走った勘定です。
足でね。

我ながらおバカだと思いますわ…

今月はイベント事も多く、
ジムの定休日以外にも走れない日はあったのですが、
週1日はがっつり走る日を設けたらこんな感じ。

5km走れば体重1kgは減るという法則を見つけたので、これでコントロール。
ならば7月中に65kg減ってるはずじゃないの？と思うのですが、
いい感じで飲んでるので、全く減りませんでしたね（笑）

体脂肪1kgで7200kcalだそうですが、ランニングだけで今月25000kcal消費したのに
体脂肪0.1kgしか減ってない…（汗）

食事も飲酒量もひと頃よりは戻しているのですが、1年前からすれば全然かわいいレベル。
この減ってる食事量、飲酒量なのに、この運動量でバランスしてるってことは、
運動やめたら大変なことになりそうな予感…

怖いですね。