kureakiのブログ一覧

ここんとこ休出もあったり、
盆休みも見込めない残念な状況…
纏まって走る時間もなかなか…

じゃ、走れるときに走っちゃいましょう。
ということで、休日出勤で早く帰れるのでランを組み合わせ。
ここんとこ狂ったような暑さでどうなるのかと思ったら、
この土曜は案外外で過ごせる気温と照り具合でした。



東京のど真ん中出発、おうちまで。大体わかっていましたが、ちょうどハーフマラソンな距離。
今回はとにかく心折れずに完走することが目標。暑さもあって、意図的にジョグペースを維持。

5km過ぎに現れる休日の新宿をどうクリアするかと思いましたが、新宿御苑→南口を正面突破。
日差しのせいか、歩行者も少なくて、難なく通過。

12km頃の最初の休憩までは信号も多くて多少休憩できたのか、気が付いたら到着してた感じ。
でもそこからが地獄でした…
涼しくなり信号も減って走りやすいのですが、2～3kmごとにコンビニ見っけては休憩。
折れそうな心をなんとかなだめて到着。

ただ、結果を見ると割とペースは安定的で、
後半は足取りが重くて遅いとしか感じなかったのですが、休憩したせいか、むしろペースアップ。

ピッチは152歩/分なので、レースペースの180歩/分からすると全然遅いですが、
これも意図したものなのでいいでしょう。
何といっても主目的は汗出しではあったので、朝から4kg軽量化できて、大満足。

最近の練習は時間の制限はあるものの、気持ちの面で頑張っても12kmが精いっぱい、
以前は頑張れば20kmなんてザラだったので、
練習は嘘つかない。この言葉の意味がよく分かる走りっぷりでした。

一方で、次のレースは遅くてもいいからとにかく負けない。
そんな要素を求められるレースになる筈なんで、良い練習でした。

帰ってからのお楽しみ。全然給水になってない、むしろ脱水でしょそれって話ですが…
これがあるからやめられない！（笑）