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今日は気分転換に5年ぶりに訪問するTIPのお店へ。

これまた5年ぶりに全店の中でも難易度の高いとされる
格闘技系エクササイズに出たわけですが、
テンポの速い展開のコリオ（型）について行けず、撃沈…
5年と言う月日は長く残酷なものでした。。。

今日の晩酌はダイエットビール（発泡酒）
『糖質ゼロなのに美味い』がメーカーサイドの売り文句ですが、ただの酸っぱい黄金色の飲み物でした。
糖質ゼロに引かれて1ケース買ってしまいましたが、
消費するのは苦難の道になりそうです（笑）

あ、体重の方は順調に4kg減りました。
粗方水分抜けと思われますが。。。

週末ははっきり言って忙しいです…


金曜：通常勤務
夜：徹夜勤
土曜AM：小学校の公開授業
土曜PM前半：ヨメちゃんに代わってお子守り
土曜PM後半：待ちに待った浜省コンサート＠代々木体育館
日曜PM：サントリー武蔵野ビール工場にてMeganiste見学OFF

工場見学は一度行ってみたかったんです。無理矢理akiを引っ張り出して連れて行きます（笑）
プレモル3杯まで飲めるらしいので、初めて西武多摩川線に乗って是政までお出かけします。
楽しみ。

しばらくはDHCのプロテインダイエットが晩御飯です。
350mlの水に溶いて飲みます。約180kcal。

食事を抜いても、それなりに栄養バランスは考えられているようです。
但し、糖質は13g近くと、
糖質ゼロダイエット理論からは遠く離れています。

昼もご飯は半分残します。
朝だけはキッチリ食べます。
夜食べなくなったので、お財布にもやさしい。

こんだけ運動して食事抜いて痩せなかったら詐欺ですよね（笑）
今んとこ、この生活も楽しめていますが。。。

TIPの復帰第一戦。

同じ店舗に主に通うのですが、何もかもまっさらな気持ちで。
あえて一通り器具の説明も受け、身体測定も細かくチェック。

分かってはいましたが、BMIで30超えるのはちょっと軽いショック（笑）
一応、元々筋肉量が標準よりかなり多いので、
体重をどう減らしても標準体重にはなれないカラダです。
その分、基礎代謝は高いので、減らし甲斐のあるカラダと
なぐさめにも似たフォローをいただきました…

今日はお気に入りの格闘技系スタジオが無いので、有酸素系＋筋トレ。
1000kcalくらいは消費しておきました。
腹筋やって、腹が攣ったのはちと情けなかったです…

夕飯はDHCのプロテインと酒…
食べるのは止められても、酒は無理です（自爆）

昨年の10月末に退会して以来、
8ヶ月ぶりにTIPNESSに復帰します！

8ヶ月で10数キロ重くなってしまったので、
見るに見かねたヨメちゃんからご了承が。

久々のジムトレ、ついていけるかな～（心配）
それより、「どうしたの？」と声掛けられること必至なので、
そこだけ心配です。

これがベルクから足を遠のかせる理由になります。
暇があったらラン台で走るか、筋トレします。

脂肪買取キャンペーンで100g100円で買い取ってくれるので、どれだけ稼げるかも楽しみ（笑）