とうとう食事制限

昔からコレステロールが高く、そろそろ本腰を入れるときが来ました。


別にコレステロールをとりすぎている感覚はなく、運動もしっかりして揚げ物もほとんど食べないのですが、本当に困りものです。

通勤片道4キロを歩くのも、脂質異常があるからなんですよね。健康のためなら、頑張れるものですね。


母や兄弟も同じなので、何となく遺伝的なものかなと考えています。


でも甘いものが好きな私。
次の血液検査（3月）に向け徹底的に脂質が高いお菓子を買わないようにしているのですが、はっきり言って食べられるものがほとんど無い。
対して、餡子などの和風なものは脂質が低めでいい感じ。

和食も味噌汁や納豆、寿司など脂質異常の私にはいいものばかり。
欧米の食文化は、本当は日本人向けではないのかと思っちゃいますね。

次の検査でも改善していなければ、将来的には薬による治療も必要かも知れません。


たまにマクドナルドとかが無性に食べたくなりますが、何年も食べてないです。

好きなものを食べられることは、幸せだなと思っちゃいますね。