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おかえり！メガーヌさん

1週間のドックインから帰ってきました。
予定通りATのソレノイドバルブ交換だけで済みました。

もちろんATFはA.S.H.
2月に交換してたので、
わずか1000km弱で入れ直しになってしまいました…

しばらく入庫の予定もないはずなので、
ルノー純正 ウォッシャー液もついでにお買い上げ。

皆さんも入庫後に持ち合わせる感覚だとは思いますが、
修理に出すとスッキリして帰ってきますね。
とってもスイート。

もちろんATは言うまでもなく、自分で弄ったオーディオも、
シートの掛け心地も、乗り心地、運転感覚も、あぁ、やっぱこれだよな。
そう思わせてくれます。そういう瞬間、皆さんも愛車なら体感されたことはありますよね。

ATの方は、バルブの交換に伴い、ATFも交換。
オイルパンに付いているマグネットも綺麗に清掃してくれているそうです。ありがたや。
メーカー的にはATF交換サイクルは特に指定していませんが、
お店では3万キロを目安に交換を勧めているそうです。



MEGANE R.S. Redbull、誰か買ってあげて～

昨日、Audi Ultimate Collectionに行ってきたわけですが、
そこで頂いたお菓子のお土産を電車に忘れた！
と気が付いたのは、自宅最寄駅に着いた時。

ヱビスビール記念館でしこたま飲んで、
山手線でも中央線でも立ち寝して、
乗り過ごしやっちゃってたんですよね…
もうただの酔っぱらい（笑）

JR東日本の遺失物センターはもう閉まっていたので、
今朝になってから最寄り駅で問い合わせ。

一通りの特徴を伝えて探してくれたものの、
該当する時間には届け物はないですね～と駅員さん。
パソコンを操作していたので、何やら忘れ物管理システムみたいなのがあるようです。

朝も早くて、まだ登録されてなかったんじゃないかとなんとなく気になったので、
帰りにもう一度最寄り駅で確認。
今度は若い駅員さん。
朝の方よりかなり細かく聞いてくれました。
そうしたら、あったんです！池袋のお隣、山手線の大塚駅まで旅してたみたい（笑）

持ってたものの特徴を細かく覚えていたのが勝因だとは思いますが、
応対してくれた駅員さんたち、電車で拾った怪しげな手提げをわざわざ窓口まで届けてくれた方、
ありがたいですね。

電車内の忘れ物なんて、見かけてもいろいろ考えちゃって、
なかなか拾って届け出るまで至らないと思いますが、
確保されていた駅からすると、結構早いうちに気が付いて拾ってくれたようです。

いい行動に助けられたので、ちょっと見習いたいですね。

恵比寿ガーデンプレイスまで来たんだから、
行かない理由はないよね！ってことで、

ヱビスビール記念館逝っときました。

展示には脇目も振らずテイスティングサロンへ。

気軽に入れて、ビールもおつまみも安い。
限定のビアカクテルもよかったです。
初めてだったクリーミートップもよかった。

だいぶ飲みました…（笑）

お腹空かしていって、美味しいおつまみだったんですが、飲むのメインでしたね。

クルマとお酒、相反する欲求を一度に満たせた、いい午後になりました。

・ヱビスビール記念館　≪フォトギャラリー≫
・ヱビスビール記念館　≪おすすめスポット≫

Audi Ultimate Collection 2013にお呼ばれしました。

場所は恵比寿のウェスティンホテル東京。

もう、場所からしてさすがだよね。
今日はいつものクタクタガバガバのスーツから
シュッとしたいいの着て行ってきましたよ。

注目は発表したばかりのRS4 Avant
V8 4.2LのNAが、450馬力を8250rpmで発生。

先代からキャリーオーバーですが、このスペックにはクラクラ、目を回しちゃいますね。
お値段も目を回しちゃいますが…（笑）
A4が2.5台分ですよ。
でも、イマドキ見ないこんなエンジンカー、ステキすぎます。

他にも新しいR8に、オプション満載のA6だったり、
今の勢いあるアウディをどっぷり体感してきました。

≪フォトギャラリー≫
・Audi Ultimate Collection 2013（その1）
・Audi Ultimate Collection 2013（その2）

3月の人間ドック以降はダイエットはお休みのつもりでしたが、
放っておいたらスッと増えたので、再始動。ただしゆっくりです。

食事制限は少し解除していますが、あまり食べられないですね。
週3くらいで1時間3000mくらい泳ぎ、週2でボクシングもな感じです。
泳いだ後にボクシングをしています。絶倫だな…（笑）
でも半年続けた習慣になってしまっているので、これで普通です。
ただ、飲食量が増えたので、今月はグラフの通りで
かなり出入りが激しいですね。
週に5kg減とか、晩から朝で2kg増えたとか異常です（笑）

先週は飲み会に花見、お出かけと、運動できない日が続いたので
ちょっと増加傾向。焦って今週リカバりました。

先月から2kg減の67.6kg、トータル28kg減です。ここまで来たら、30kg軽量化ってのも見てみたい…
96kg近くあった頃と同じスーツ着てるので、さすがに最近みっともない感じ（笑）

9月のダイエット開始から、日々の体重は一貫してiPhoneのアプリで管理しています。
細かくはExcelで管理していますが、そっちはちょっと面倒。
アプリは写真の「シンプル・ダイエット」ってのを使っています。

体重と体脂肪率だけの入力で面倒くさいことが全く無いです。
増えてればクマちゃんが泣き顔に、減ってればクマちゃんがニコニコになり、褒めてくれます。
イチイチ褒めてくれるのは、意外とそれがモチベーションになったりします。
メモも付けられて、グラフも表示範囲を変えられて、機能に過不足がないです。
文字通りシンプルでいいという評価が多いです。おススメです。