2026年08月02日
人間の筋肉💪は年を取っても鍛えればその分強化されるそうだ、(^_^)/~😇😉💪🏋️。関節や軟骨、骨組織の劣化もあるので若い時と同じにというわけにもいかないだろうが、それでもやれば強くなることは間違いないそうだ、(^_^)/~😇😉💪🏋️。
それでは脳🧠はどうかというと以前は脳の機能が失われると二度と再生しないと言われたが、最近では脳🧠も筋肉💪と一緒で使えば使っただけ機能が強化されるとか言う、(^_^)/~😇😉🧠。例えばケガや病気で脳のある機能を失うと脳🧠の別の部分がその機能を代替するようになるとか、(゜o゜;😇😅🧠。
脳はだいたい12歳くらいで発達を終えて20歳を過ぎると毎日10万個くらいの脳細胞が死滅していくという、😇😅🧠。ただ人間の脳細胞は神経細胞が140億個、その他にグリア細胞と呼ばれる脳細胞の栄養を作ったり不要物質や病原菌を排除したり脳細胞のショートサーキットを防止したりする細胞が神経細胞の10倍以上あるというので１日10万個くらい死滅しても支障はないそうだ、(^_^;)😇😅🧠。ちなみに50年経つと18億個くらいの脳細胞が死滅しているが、まだ神経細胞だけだも122億個くらい残っているので問題はないそうだ、(^_^;)😇😅🧠。
ただ認知症の原因のアミロイドβやレビー小体などの蓄積は現代の医学では排除することはできないそうだ、(ーー゛)🤬😅🧠。それでも研究でこうした老廃物は脳の臭球とかいう部分から鼻に排出されるとか、(゜o゜;😇😅🧠。最近匂いを感じなくなったのはちょっとヤバいかな、(゜o゜;😇😅🧠。
いずれにしても年を取ってもボケっとテレビ📺️なんか見ていないでアレコレ脳🧠を刺激する活動をした方がいいそうだ、(^_^)/~😇😉🧠。有酸素運動、筋トレ、ウォーキングや睡眠、青魚、大豆🫛、他人との会話、新しいことに取り組むことなどが脳🧠の活性化に役立つとか、(^_^)/~😇😉🧠。
青魚と他人との会話はダメだが、それ以外はそこそこやっているから大丈夫かな、(^_^)/~😇😉🧠。あ、睡眠🛏️はダメだな、(ーー゛)🤬😅🛏️。まあそんなわけでボケないように普段の生活に注意して脳🧠を活性化しよう、ヽ(^。^)ノ😇😉🧠。
Posted at 2026/08/02 18:51:02 | |
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その他 | 日記
2026年08月02日
先日山に行って大腿四頭筋の力が衰えていることに気がついてスクワットを始めた、(^_^;)😇😅🦵。以前は大腿四頭筋がボンレスハムのように盛り上がっていたのだが、最近はそれがすっかり平らになっている、(゜o゜;😇😅🦵。毎日４、５キロくらい歩いているのだが、平地をトコトコ歩いても大腿四頭筋は強化されないそうだ、😇😅🦵。階段の昇降とか踏台昇降とか登り降り運動をしないといけないそうだ、(^_^;)😇😅🦵。
確かに立ち上げる時や重い荷物を背負って階段を登り降りする時には何となく力が入らない感があった、(^_^;)😇😅🦵。そんなわけで先日医者🏥に行った時に「なんか大腿四頭筋が衰えているような気がする」と言うと医者が人の腿を触って「ちょっと少ないなあ。スクワットやれよ」とかのたまう、(^_^;)😇😅🦵🏥。
それでちょっとやってみたら最初は70回くらいだったが、10日で100回くらいまで進歩した、ヽ(^。^)ノ😇😉🦵。時間にすると２、３分なので大したことはないので少し頑張ってみようかと思う、ヽ(^。^)ノ😇😉🦵。人間の身体もパーツに合った運動をしないといけないようだが、全てやるほど気力がないが、せめてできることはやろうと思う、(^_^;)😇😅🦵💪。
最近階段や風呂、トイレ🚾に手すりがついているのは脚力の衰えを手で支えて衰えを補おうとするためだと理解した、(^_^;)😇😅🦵💪。始めて10日くらいでは顕著な効果は出ては来ないが、やっていれば必ず効果が出てくる、ヽ(^。^)ノ😇😉🦵💪。いくつになっても筋肉🦵💪は鍛えればそれだけ強化されるのだから、頑張ろう、ヽ(^。^)ノ😇😉🦵💪🏋️。モンスターバイクも起こせたしなあ、ヽ(^。^)ノ😇😉🏍️🦵💪🏋️。
Posted at 2026/08/02 18:48:14 | |
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その他 | 日記
2026年08月02日
昨日はGRヤリスで愛知県まで走ってきた、(^_^;)😇😉🚘️⛽️。特に用事はないのだが、少しは走らないと距離が伸びないしせっかくの車🚘️⛽️をカバーかけて置いておいてももったいない、(^_^;)😇😅🚘️⛽️。本当は蒲郡まで行こうかと思ったが、ちょっと出遅れたので手前で戻ってきた、(^_^;)😇😅🚘️⛽️。それでも400キロ以上走ってきた、(^_^)/~😇😉🚘️⛽️。
走行はもちろん燃費⛽️重視で90キロから100キロくらいで流して走る、(^_^)/~😇😉🚘️⛽️。追い越しのときはちょっとアクセルを踏むが、それでも120キロくらいで走っている、(^_^)/~😇😉🚘️⛽️。一度後ろにパトカー🚔️がついて追尾計測態勢を取って待ち構えていた、(^_^;)😇😅😅🚘️🚔️。その時の速度は107キロくらいでトラック🚛を追い越してすぐに走行車線に戻ったが、パトカー🚔️はしばらくそのまま態勢を取っていたが、そのうちに諦めたのかこっちを追い抜いて先に行ってしまった、(^_^;)😇😅🚘️🚔️。
車種を見て飛ばすと思ったんだろうか、(^_^;)😇😅🚘️🚔️。静岡県警もけっこう取り締まりをやっている、(^_^;)😇😅🚘️🚔️。でも最近はけっこう速度は気をつけているんだよ、(^_^;)😇😅🚘️⛽️。その他品のないアルファードに煽られたりもしたが、まあまあ無事に走ってきた、(^_^)/~😇😉🚘️⛽️。
燃費⛽️はリッター15.4キロでまあまあの燃費🚘️⛽️だった、(^_^)/~😇😉🚘️⛽️。GRヤリスでリッター15キロ走れば立派なものだろう、(^_^)/~😇😉🚘️⛽️。満タンで750キロも走れる、(^_^)/~😇😉🚘️⛽️。でもあの車🚘️、思い切りアクセル踏みまくったらどのくらい走るんだろうか、(・・?😇😉🚘️⛽️。リッター５とか６キロくらいだろうか、(・・?😇😅🚘️⛽️。
公道でそんなに飛ばすとお上のお手を煩わせることになって畏れ多いのでサーキット走行だろうが、せっかくの積算燃費🚘️⛽️が落ちるからやめておこう、(^_^;)😇😅🚘️⛽️。今回も楽しいドライブだった、(^_^)/~😇😉🚘️⛽️。
Posted at 2026/08/02 18:46:53 | |
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自動車 | 日記
2026年08月02日
昨日２りんかんに行ってブレーキとクラッチのレバーとステアリングバーエンドウエイトを買ってきた、(^_^;)😇😅💴💸💷。レバーは取り付け部とレバー、引き代調整つまみがそれぞれ別になっていてカラーコーディネートできるようになっているやつでたまたま通りかかった店員さんに聞いたらなんだかわけの分からないことばかり言っていて埒が明かないのでカウンターに行くと以前教習所に来ていたお姉さんがいたのでそのお姉さんに聞いて商品を選んだ、(^_^;)😇😅💴💸💷。
ステアリングバーエンドウエイトはゴールド、レバーは黒とゴールドのコンビネーション、クラッチレバーは無事なのでブレーキレバーだけでいいんじゃないのとお姉さんが言うが、バランスが悪いので両方取り替えることにした、(^_^;)😇😅💴💸💷。レバーが15,000円、ステアリングバーエンドウエイトが8,000円、店でつけてもらうと工賃が税込み2200円だそうだから自分でつけることにした、(^_^;)😇😅💴💸💷。もう何度もやっているので大丈夫だろう、(^_^;)😇😅🪛🔧🔩。
カウルは点々と塗装が剥げているが、大きく傷ついているところはないのでタッチペンで直すか、(^_^;)😇😅🎨。後はマフラーの遮熱板が擦れているのでこれはヤスリで削ってごまかそう、(^_^;)😇😅🪚。調べるとまだ他にもありそうだが、樹脂はヤスリをかけて目立たなくしてどうしょうもないものは交換するか、(^_^;)😇😅🪛🔧🔩。他にヤバいキズがないといいのだが、今度よく調べてみよう、(^_^;)😇😅🪛🔧🔩。
Posted at 2026/08/02 18:45:31 | |
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バイク | 日記
2026年07月29日
モンスターバイク🏍️というやつは普段走っているとチャリンコ🚲️と変わらないように軽々と動くが、ある限界を超えると人間の力などではどうにもならないほど恐ろしく重たい物体と化す、(ーー゛)😇😅🏍️。そりゃそうだ、何しろ300キロの鉄の塊なんだから半端じゃない、(^_^;)😇😅🏍️。
またゴロンと寝転がったバイク🏍️を起こすのも半端じゃない、(－－〆)🤬😅🏍️。まともに手で引き起こそうなんてしたら腰が砕けてしまう、(゜o゜;😇😅🏍️。足で押し上げるように起こしていくのだが、もう10年近くもやっていないのでちょっと心配だったが、道路の真ん中なので必死に起こしたら意外に簡単に起きてくれた、(^_^;)😇😅🏍️。
メインスタンド立てられなくなったらバイク🏍️降りようなんて思ったが、メインスタンド立てもバイク引き起こしもどっちもできたのでまだ大丈夫かな、(^_^;)😇😅🏍️。
今回コケてプロテクターの重要性がよく分かった、(^_^;)😇😅。バイクでコケてぶつけるのは頭、胸腹部、背部そして両肘、両膝なので手足もきちんとつけないといけないな、(^_^;)😇😅🏍️。面倒がらずにきちんとつけよう、(^_^;)😇😅🏍️。それよりもバイク🏍️降りることを考えた方が早いかな、(^_^;)😇😅🏍️。でもまずはCB1300スーパーボルドール直してやらんとなあ、(^_^;)😇😅🏍️。
※ ブレーキとクラッチレバー、ステアリングバーエンドウエイトは買ってきた、・・(^_-)-☆。
Posted at 2026/07/29 17:03:32 | |
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バイク | 日記
人間の筋肉💪は年を取っても鍛えればその分強化されるそうだ、(^_^)/~😇😉💪🏋️。関節や軟骨、骨組織の劣化もあるので若い時と同じにというわけにもいかないだろうが、それでもやれば強くなることは間違いないそうだ、(^_^)/~😇😉💪🏋️。
先日山に行って大腿四頭筋の力が衰えていることに気がついてスクワットを始めた、(^_^;)😇😅🦵。以前は大腿四頭筋がボンレスハムのように盛り上がっていたのだが、最近はそれがすっかり平らになっている、(゜o゜;😇😅🦵。毎日４、５キロくらい歩いているのだが、平地をトコトコ歩いても大腿四頭筋は強化されないそうだ、😇😅🦵。階段の昇降とか踏台昇降とか登り降り運動をしないといけないそうだ、(^_^;)😇😅🦵。
昨日はGRヤリスで愛知県まで走ってきた、(^_^;)😇😉🚘️⛽️。特に用事はないのだが、少しは走らないと距離が伸びないしせっかくの車🚘️⛽️をカバーかけて置いておいてももったいない、(^_^;)😇😅🚘️⛽️。本当は蒲郡まで行こうかと思ったが、ちょっと出遅れたので手前で戻ってきた、(^_^;)😇😅🚘️⛽️。それでも400キロ以上走ってきた、(^_^)/~😇😉🚘️⛽️。
昨日２りんかんに行ってブレーキとクラッチのレバーとステアリングバーエンドウエイトを買ってきた、(^_^;)😇😅💴💸💷。レバーは取り付け部とレバー、引き代調整つまみがそれぞれ別になっていてカラーコーディネートできるようになっているやつでたまたま通りかかった店員さんに聞いたらなんだかわけの分からないことばかり言っていて埒が明かないのでカウンターに行くと以前教習所に来ていたお姉さんがいたのでそのお姉さんに聞いて商品を選んだ、(^_^;)😇😅💴💸💷。
モンスターバイク🏍️というやつは普段走っているとチャリンコ🚲️と変わらないように軽々と動くが、ある限界を超えると人間の力などではどうにもならないほど恐ろしく重たい物体と化す、(ーー゛)😇😅🏍️。そりゃそうだ、何しろ300キロの鉄の塊なんだから半端じゃない、(^_^;)😇😅🏍️。
