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いつものバイパスを西へ向かって走っていると、前を走るクルマが軒並み追越車線へ移動し始めた。

何だろうと前方を注視すると、白い排気ガスを吐き出しながら小さなクルマがゆっくり走っていた。

近づくと、昔懐かしのミゼット？！

ミゼットって、分かります？(⁠^⁠^⁠)
初代ミゼットは３輪の軽トラで、昭和３２年から４７年まで製造されたらしい。


そんな昔の小さなクルマが、５０km/ｈに満たないスピードで白煙をまき散らしながら走っていたので、後のクルマは耐えられなかったのだろう。

外気温２３℃ほどだっあので窓を少し開けて走っていたが、ミゼットの排気ガスがえりゃ〜臭うので、外気導入も窓も閉めざるを得なかった。

後方が空いているのを確認して、追越車線へ出てゆっくり追い越した。

頭髪が真っ白な爺ちゃんが運転していた。
５０〜６０年前のクルマが今時走っているのを見られるとは夢にも思わなかった。

追い越したミゼットがまだルームミラーに映っているところへ、今度は大昔のモーガンみたいなクルマがオープンで追い越して行った。

いや、モーガンのリアはヘルメットのフチが四角く角張ったような特徴的な形をしているが、そのクルマのリアは緩くラウンドしていたから、たぶんモーガンじゃない。
写真撮ればよかったか？

そう言えば、ミゼットは軽トラなので立派な荷台があるはずたが、今日見たヤツはバン形状だったような⋯。
記憶違いか？

やっぱり写真撮ればよかった^⁠_⁠^;
ドラレコって、たぶんこういう時に役立てるために装着するんだろうな(笑)


まぁ、そんな感じで珍しいクルマをほぼ同時に見ることが出来た珍しい日だった、というお話。

石原さとみちゃんオススメのエクササイズをやってみた。

オススメ
第１位 スクワット　
　１０回ワンセットで体力に応じて何セットでも。

第２位 カーフレイズ　
　３秒かけてゆっくり踵を上げ、３秒かけてゆっくり踵を下ろす。負荷が大きいなら踵を上げる高さを少なめに。
負荷を上げたいなら階段を利用して踵を下げる。

第３位 片足立ち　
　片足を少し上げて両手は腰に。３０秒〜１分キープ。

ついでに、さとみちゃんの前の週のオススメ。
④ 湯船に浸かってインナーマッスルエクササイズ
　湯船の中で、肩を支点にして腕を左右にゆっくり振る。
　欲張らずに１０回から始める。
　脚も付け根を支点にして左右にゆっくり振る。

どれもとても簡単だし、負荷も軽い。

実際にやったことを順番に
昼前に
・片脚立ち左右の脚を１分間

・カーフレイズ１５回

・階段カーフレイズ２０回

・片脚カーフレイズ各１０回

・スクワット　１０回✕２


夜、風呂で
・インナーマッスル　四肢各１０回✕２

疲れも筋肉痛も全く無し。

23時半頃に眠って６時にトイレに起き、またベッドに潜り込んだら10時前まで眠っていた(笑)

たぶん１番効いたのはインナーマッスル。
他のは普段やっているが、こんなにたっぷり眠れることはない。
子供の頃も大人になってからも、プールで歩いたりするとメチャメチャ疲れた事を思い出した。きっとインナーマッスルが弱かったんだろうなー^⁠_⁠^;

軽い筋トレなのでやっているときは何でもないし、その後も寝るまで疲れとか全然ない。
んだけど、一旦眠ると凄いことになる。

あとから来るんだよな～^⁠_⁠^;

ウェザーニュースが機能していない。

過ぎた時間はシャドー表示になるはずたが、今日の午前0時からずっとそうなっていない。

今の天気をリポートしようとクリックしても無反応。
昨夜の雷雨で壊れたか？

全国的に機能不全なのか、ﾜﾀｼのスマホだけがダメダメなのか？

13時半を過ぎても回復してませんね～。

山梨県中央市に道の駅『とよとみ』というのがある。

豊臣秀吉と何か関係があるのか？とググったが、どうやら無関係らしい。

市町村合併で中央市になる前の名前が「豊富村」だったことが名前の由来で、「豊臣」とは字が違うのだった。

その道の駅、なかなか商品が豊富で、ぶらぶら見て歩いていたら色んなモノを買いたくなってしまった。
昼時だったので、お腹が空いていたのかもしれない(笑)

ひと通り見終わって、出発しようと駐車場へ行くと、隣のスペースにポルシェがバックで入ってきた。

バリバリ、バリバリ〜ッ!!

マフラーを交換してあるようで、なかなかの爆音だった。

で、降りてきたのは白髪の爺ちゃん。

あぁ…、そういうモンだよな〜。

対パドレス第３戦。

始まった途端、大谷選手が第１打席で初球ホームラン♪
やったね大谷♪

この試合、大谷選手はピッチャーとしても登板。
やっぱり大谷は二刀流だよね。

大谷のバッティングがイマイチになり始めたのは、ピッチャーとして登板する日にバッターをしなくなってからだ(たぶん(笑))。
解説者もそう言っていた。

監督は、ピッチャーとしてサイ・ヤング賞を狙う(と言われる)大谷への(年齢や体力を配慮した)サポートと考えているのかもしれないが、大谷は二刀流の日に打撃も良い傾向があるように思う。

今日のような初球ホームランなんか見ちゃうと、ますますその思いが強くなる。

今日のゲームはまだ１回の表裏が終ったばかりなので、結果がどうなるかまだ分からないが、これからも正真正銘の二刀流でやって欲しいものだ。