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車の運転って、ドライバーの心理状態がモロに出るものですね。



普段おとなしいヒトが、ハンドル握ると狂暴になってしまい、

クルマの中で怒鳴り散らしているという話　よく聞きませんか(^-^;

そう、それはﾜﾀｼかも知れません（笑



そうでなくても、急いでいたり、焦っていたり、

会社や家庭で面白くない事があったりすると

信号スタートでの無駄なアクセルの踏み込みや

無理な追い越し、割り込み等の粗い運転が多くなりませんか？



経験あります、たくさん(^-^;

でも冷静になると　これヤバいと思いますよね。

今まで無事だったのは単に運が良かっただけです。

いつ事故の加害者になっても不思議じゃありません。

こういう粗い運転は出来るだけ減らしたいものです。

我が身の為にも、ご家族の為にも。




実は、最近始めたことを　たまたま車の中でやってみたら

落ち着いた運転になっていたという経験をしたので

ここに書いてみます。


とても簡単なことです。




それは　腹式呼吸




聞き手に伝わり易い話し方というものを練習してみようと

始めた事の一つなのですが　車移動の時間潰しにやってみたら

あら不思議　走行車線でのまったり運転になっていたという♪



やり方はとても簡単で

　「鼻から息を５つ数える間吸って、10以上数えながら吐く」

　吸う息の倍以上かけて吐き出す。

　吸うときはお腹を膨らませ、吐くときはお腹を引っ込める。

　腹筋で呼吸するイメージですね。


たったこれだけです。

これを車の運転中にやってみたら　心が落ち着いて(^-^;

しっとりとした運転になっていたという(^-^;



きっと　深い呼吸が心を落ち着かせるのですね。

そう云えば　急いだり焦ったりしてる時は

呼吸が浅くなっていますからね。



もし、やってみようと思う方がいらっしゃるようなら

家や会社で10回くらいから練習するとイイかも知れません。

いきなり車の中で練習しようとすると　意識がそちらへ行ってしまい

かえって危ないかも(^-^;




通勤道路や渋滞している道路で意識してやってみると　

あまりイライラしないでやり過ごすことが出来る様になります。

歳のせいじゃない？　　って話は聞こえないことにします(^-^;




ﾜﾀｼも首都高や首都圏の下道等では意識的にやりますが

他にクルマが居ない　フルーツラインやビーフライン等では

心理状態が悪いと感じる時でなければ　やらないと思いますけど(^-^;