ﾄﾓ@b3のブログ一覧

今、23時過ぎです。
昨夜とは打って変わって、50cm程上げたシャッターから涼しい風が吹き込んで来ます。

気持ちイイです。
出来れば、今からロードスターでオープンドライブに出掛けたい♪

でも、暫く22時前には寝る生活を続けているので、既に眠くて目はしょぼしょぼ(^-^;
風が気持ち良くても、オープンドライブを楽しむことは出来ないなぁ。

願わくば、お盆はずっと曇りでイイから、昼間もこんな気持ち良さを維持してくれないかなぁ！

昨夜は、ちょっと眠れませんでした。

別に、暑いとか、湿っぽいとかは感じなかったのですが、
何故か眠れず、時計を見ると１時間経過。

これ以上眠れないと翌日に響くので、
取り合えず窓を全部閉めて、エアコンを点けてみると…

気がつくと午前３時でした。４時間ぐっすり♪
ちょっと寝足りない気もしますが、あのままエアコン点けなかったら…(^-^;

今日、会社で少し離れた街の住人に聞いたところ、
エアコン点けない部屋では34℃もあったそうです。

や、ヤバい！
眠れないのもヤバいけど、
気温の高さに気がつかなかったとすると、
そっちの方が、とってもヤバい！！

今朝は、台風の影響で結構な雨が降る予報でしたが、起きてみると適度な風が吹き抜けているだけでした。大雨ならB3で通勤してやろうと思っていたのですが、目論みはずれ。

先週の金曜に1日夏休みを貰いましたが、暑いので1日中冷房部屋の中でグタグタ。
食事材料の買い出しに近くのスーパーへ数分歩く以外は全く運動してません。
土日も全く同じです。

そして、昨日の月曜日は台風予報で電車のダイヤ乱れを警戒してクルマ通勤。
4日連続運動しなかったので、このところの食べ過ぎとの相乗効果でお腹がタプタプです。

やっぱり通勤くらいは歩かないと、健康が保てそうもありません。
これからも、出来るだけ早朝通勤ウォークを続けましょう。

そして、時折クルマ通勤して、ウォークの大切さを再認識する、の繰り返しをば…（＾＾;

台風が近付いてきて、周辺地域には避難準備情報が出ている。
外は、雨降ってないし、風もたいしたことないけど、ヤバい！　かな？

ロドスタ、幌カバーだけで青空駐車だ、ヤバい！
B3Sも、昨日乗って洗車してないから、カバー無しの素っ裸、ヤバい！

風呂上がりに、みんカラ徘徊していたら、お腹の辺りが妙に柔らかい。
ぷにぷにダァ。これが１番、ヤバいッ！


で、台風はコッチへ来るんだろうか？？？

先週は書き忘れましたが、夕食備忘録の２回目。

7/24（月） 豚肉茄子モヤシのンブジー(沖縄料理か？+ﾋﾟｰﾏﾝ)
7/25（火） 豚肉トマト玉葱のガリバタ炒め
7/26（水） 夏野菜たっぷり豆腐キッシュ(豆腐､ｴﾘﾝｷﾞ､玉葱､ﾋﾟｰﾏﾝ､卵､ｼﾞｬｶﾞ芋､ｺｰﾝ缶､南瓜､ｷｬﾍﾞﾂ)
7/27（木） 牛ﾛｰｽ炙り焼(+柑橘搾り)
7/28（金） 南瓜サラダ(南瓜､卵､ﾚｰｽﾞﾝ)＋海老とﾌﾞﾛｯｺﾘの旨塩豆腐
7/30（日） 豚肉玉葱炒め＋キャベツ＋寿司
7/31（月） 素麺＋天麩羅
8/1（火）　豚肉と茄子のトマト煮(豚肉､ﾅｽ､ｼﾞｬｶﾞ芋､ﾋﾟｰﾏﾝ)
8/2（水）　ゴーヤチャンプル(ｺﾞｰﾔ､玉葱､豆腐､卵､豚肉)＋ジャガ芋みそ汁
8/3（木）　サグカレー(ほうれん草､鶏胸肉､玉葱)
8/4（金） パンと果物

【簡単な分析】
少し野菜が少なくなっている様な気がする。
スムージーを１日３回飲んでいるから、ある程度カバー出来ているかも。
スムージーにトマトを入れると俄然飲みやすくなるね(ｺﾒﾝﾄどうもです(^O^))

キノコ類がほとんどないね。
筋持久力の向上に効く鶏胸肉を多用しようと思っている割には、豚肉が多い。
豚肉は少し減らした方が良さそう。

あと、全体として量を食べ過ぎているかも(^-^;