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テレワークをしていると、本当に歩きません。

以前、何度か書いた気がしますが、今の職場が異常です。
打ち合わせへの参加要請だらけです。
昨日も途中、30分のスキマ時間が2回あっただけで、
午後は22:00までずっと打ち合わせ。
それで作業の進捗を出せというのですから．．．

一夜明けて本日。
実は本日もひどく、10:00からお昼休みもなし、
夕方18:00までスキマ時間なしで全て打ち合わせです。

お昼休みなしというのがとにかくひどすぎます。
まともにお昼ごはんの準備ができないので、
今日は仕方なくコンビニでパンでも買います。

とはいえ、一度仕事が始まってしまうご外出する時間は
全くありませんので、朝のうちに買い物にでかけました。

ここ最近の猛暑、朝からすでにもう暑いです。
普通なら天気の良い朝の散歩と気持ちも晴れやかなのですが、
今日の予定を考えると全く心が晴れません．．．

こころなしか食欲もなく、パンコーナーの前でしばし立ちすくみ、
何を買おうか本当に迷いました。
適当にパンを2つほど見繕って帰宅。

朝活に慣ればと少し遠回りをして歩数を稼ぎながらの買い物でしたが
帰宅後は汗だくでシャツはびしょびしょ。
気持ちの良い散歩になりました。

さて、シャツを着替えてしばらくクールダウンしたあとは
憂鬱なお仕事開始です．．．

今日は達成感もない、拘束感だけが残る一日になりそうです．．．

免許更新の案内が来ました。
そのなかに、ゴールド免許の人は講習会を事前にオンラインで
受講することができるとありました。

条件にマイナンバーカードが必要とありますが、幸い、わたしは
マイナンバーカードを所有していましたので条件を満たしています。

当日の朝ではありますが、このオンライン講習会を受講しました。

受講してみてわかったことがあります。
・マイナンバーカード取得済み
・マイナンバーカードの読み取りが必要になるため、スマートフォン必須
・マイナンバーカードポータルなど、スマートフォンでマイナンバーカードの
　各種サービスが利用できる状態であること
・受講途中に確認の問題とかお写真の撮影がある

これらをちゃんと対応できれば、これまでのように免許センターで
集合教習を受けなくてすみます。

ここ数ヶ月、眠れない日が続いており、内科で睡眠導入剤を
処方してもらい服用しています。

薬の種類を変えてもらいながら自分にあう薬を探すような
治療になっているのですが、いまだしてもらっている薬が
いまいちあいません。

昨夜も服用して横になったのですが、なかなか寝付けず、
結局深夜の3:00に思い切ってもう1錠服用しました。

これが良くなかったのでしょう．．．
朝目覚ましで目が冷めましたが、激しい頭痛、ふらつき、
ろれつが回らない、指先の感覚が薄いなどの副作用があり、
急遽会社をお休みさせてもらうことになりました。

再度内科に行き相談し、薬を変えてもらいます。

仕事に対する不安や心配で常にあれこれ考えてしまう、
仕事以外でもプライベートなことも常に考えてしまうという
じぶんの癖が影響しているとは認識していますが、
無心で何も考えないということが私はどうしても難しく、
常に「明日は何しよう」「あれはどうしようかな」とか
いろいろ考えてしまいます。
こういう癖が改善できれば睡眠導入剤の効果も出る気がしますが
なかなかすぐには改善できないでしょう。

このあたりもお医者さんに説明してみることにします。

今日は月に一度の千葉に出て用事を済ます日。