ﾄﾓ@b3のブログ一覧

いつものバイパス、走行車線を西へ走っていると、
シルバーのクラウンがゆっくりと前に入ってきた。

それに続き、軽トラがちょっと無理やりな感じで、前に入ってきた。

クラウンの後ろにくっついて、風除けでもなかろうに、なんちゅう走り方をしとんじゃ！

と、思う間もなく、屋根に回転灯を乗っけたダークなクラウンがゆっくり追い越して行く。


はは〜ん。


このクラウンを先に行かせるために、シルバークラウンと軽トラが走行車線へ避けたわけか。

と半分納得していると、ダークなクラウンが軽トラと並走しながら、助手席から腕を出して、軽トラに何やら合図を送っている。

ありゃりゃ。

軽トラ、もしかして飛ばしていたのか？

んなもん、走行車線へ入ったからって、逃れられるわけないじゃんよ(笑)

前のシルバークラウンとセットかと思ったが、そこは違ったようだ。


軽トラは、少し先のインターで、覆面に先導されてバイパスを降りていった。

そして、対向車線には白バイさんが軽快に流している。

今は◯◯◯◯週間なのか？

昨夜、ベッドに入る際の室温は26℃。
風が涼しいので、窓半開＆エアコン無しで寝た。

今朝の室温も26℃。
涼風が吹き込んでいる。今も♪

昼は32℃まで上がる予想なのに、こんな涼風が吹き込むのは不思議ではあるが、暑くなければ何でもヨロシ。


話はウォーキング。
昨夜、帰宅後に31分歩いた(←細かい(笑))。
先週日曜日から昨日までの合計は130分程度か？

日常生活でこまごまと歩いているだろうか、週に150分はクリアしているんじゃなかろーか(笑)

毎日６km以上歩いていた頃は体重を計っていなかったから分からなかったが、短い距離でも２〜３日続けて歩くだけで体重が簡単に落ちる事にびっくり。

歩くって、かなりエネルギーを使っているんだねぇ。

初めてリカンベントに乗った４月、太腿が経験したことが無いほどパンパンになり、その状態が３〜４日間続いた。
太腿がホントにカチンコチンになって驚いた。

リカンベントに乗っている間はそんな気配は全く無かったので、二重の驚きだった。


２回目となる今回は、その予防策を試してみた。
といっても大したことじゃない。

アミノバイタル・ゼリーを飲むだけ(笑)
(マツキヨで割と安く売っているので、ストックしておいたのよ(⁠^⁠^⁠))。


出掛ける前夜に１個。
当日の朝、自宅で１個。
当日の水元公園からの帰りに、バスの中で１個。


結果、前回のような強烈な太腿パンパン症状にはならず、ごく普通の筋肉痛になっただけで済んだ。


これが、アミノバイタルの効果なら分かり易いし、嬉しくもある。


が、前回とはちょっと状況が違っているので、アミノバイタルは効くゾッ、とすんなり考えるのは早計な気もする。


前回との違いは
①歩いた距離
前回は、自宅から駅までの片道３km弱と、金町駅から集合場所までの往復６kmの合計９km＋駅構内や駅→駅などの＋αを歩いた。

今回は自宅から駅までの往復６km弱は歩いたが、金町駅から集合場所までの往復のほとんどはバスを利用した。

つまり、今回の方が歩いた距離が３kmほど少ない。

②リカンベントに乗っていた時間
　今回は、他の参加者やそのお子さんと話したり、遊んだりしていた時間が非常に多く、リカンベントに乗っていた時間はかなり短い。

③リカンベントへの慣れ
　前回はリカンベントに乗るのが初めてだったので、脚を含む全身に余分な力みや緊張があった。
　また、前回は何回もコケて、その度に車体を起こすためにかなり脚を使ったし、コケるまではいかなくても、ブレーキをかけて脚を着いて支える回数がとても多かった。
　それに比べると、今回はリラックスして乗れていたので、無駄な力みも無かったし、不用意な足着きもほとんど無かったので、脚への負担はかなり少なかったと思われる。


　結局、アミノバイタルが効いたかどうかは分からない。
が、効いていると思いたい(笑)

　ということで、次回は、アミノバイタル無しで参加して、どんな感じになるか試してみましょう。



　ちなみに、クルーズバイクT-50に乗る練習で、ハンドルを押さえつけるために腕に相当力を入れたので、その場ではとんでもなく疲れを感じたが、翌日には全く残らなかったのは、アミノバイタル効果かもしれないなぁ(⁠^⁠^⁠)


✤　リカンベントは脚の筋トレとして理想的だと感じている。
　普通にスクワットなどの筋トレをやると、心肺への負担が重いのを実感させられるような疲れ方をするが、リカンベントは走行中も、その後もそういう疲れ方は無い。ただただ脚の筋肉痛が発生するだけなのが非常にヨロシ、なのであ〜る(⁠^⁠^⁠)

今日何となく涼しいような気がする。

室温は最高で28℃を少し上回ったが、扇風機を使っていれば十分快適に過ごせる。

日射しが強くないのも有り難い。
これくらいの天気なら、街の図書館まで歩く気になる。

とか何とか言いながら、日が落ちるまで、じっと動かず。

18時前から街へ向かう。

ほ〜ら、やっぱり気持ち良い。
涼しい風が吹いているゾッと。

図書館、そして本屋さんといつものコースを歩き、トータル５kmあまり。時間にして60分＋図書館やビル内を歩き回った分。

今週のモーニングショーで、確か１週間に150分くらいは歩け！　と言っていた。

何のために歩くのかは既に忘れた(笑)

日曜日からの合計では、90〜100分くらいになる。

ということは、明日50分歩けば150分になるが、もし明日歩きたくなければスタートを月曜からにズラすという手もあるな(笑)

話は戻るが、往路は涼しかったのに、復路はムシムシして汗をかいた。

図書館やデパートビル内がエアコンが効いていたから、それとの落差で暑く感じたのか？

そう言えば、帰路では風が吹いてなかった。
風は偉大なのである。

勝浦が真夏でも涼しいのは海風のお陰らしい。
熊は居ないだろうから、勝浦移住もアリか？
担々麺へ嫌いじゃないし(笑)

当地の昨日の最高気温は37.2℃。
ニュースでは、自宅近くの畑で草取りをしていた70歳代の女性が亡くなったと言っていた。

言葉は悪いし、亡くなった方には申し訳ないのだが、

猛暑日になるのが分かっていたのに、外で草取りを続けて◯◯◯◯なんてアホちゃうか！

と思っていた。


が、今、報道ステーションを見ていたら、農家の男性曰く、「草取りを始めると、目の前のこの部分をやってしまおう。そこが終わると、またその先をやってしまおう。という意識が働き、暑さを忘れてしまう」のだという。

なるほど、そういう事か。

とすれば、なおさら猛暑日のような危険な日には、始めから外には出ないようにしなきゃなのだ。

どんなに大切な作業でも、草取りは草取りなのよ。
命には代えられない。

もう、一昔前と同じ夏じゃないんだから。