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備忘録です。

この１年半ほど、平日は毎日通勤を含めて6km程度歩いている。
なので、以前やっていたジョギングはやらなくなっていた。

しかし、このお盆絡みの１週間は月曜と金曜以外歩いていない。
しかも、渋滞にハマるのが耐えられないのでほとんど外出せずに
家で撮りためたオリンピックのテニスや卓球や水泳や陸上を見ていた。
あ、サッカーやバレーやバスケットもね。

で、日曜が終わろうとしている18時前、これじゃヤバいということで
突然、ジョギングをやることにした。

ジョギングと言ってもホントに久しぶりなので、
出来るだけ体に負担のかからないやり方で、
歩くより遅いスピードで、かっこだけ走ってるという
例のアレを20分ほど(^-^;

いいんです。
これで十分なのです。
血流が良くなったお陰で、むくんで怠い下半身や
目の周辺の筋肉の疲れやアレやコレやの不具合が解消された。

そうなのです、怠け者の疲れや不具合のほとんどは、
適度に運動すれば、大体治っちゃうんです、経験上。

問題は、かなりヤバい状況にならないと、
なかなか運動する気にならないことですな(^-^;

突然、ジョギングなんかやっちゃって、
明日の朝　いつもの時間に起きられるのかしら？