ﾄﾓ@b3のブログ一覧

コロナ、コロナの外出自粛で自主軟禁。
そんな皆様が楽しく過ごせる様にと、たくさんの動画がUPされているみたいです。

ラグビー選手のエアロビクス、サッカー選手の４本足リフティング、筋肉体操に源さんと歌おう。

昨日から雨に見舞われて巣篭り中のﾜﾀｼも、何かやろうと思いたちました。

スマホとテレビばかり見てると、頭が膿んじゃいそうです（笑）

昨日のランチはイタ飯屋のピザ＆パスタで糖質てんこ盛り。運動しなきゃヤバいです。

でも、サッカーボール⚽もテニスボールもゴルフボールも無いし、筋肉ムキムキだとキン○ョールになっちゃう。

ジョギングなら道具はいらないね。

家の中でそんな真似が出来そうなのは？
アイランドキッチンの周りだ〜。

ということで、キッチンの周りをジョギングでグルグル（笑）


I made it〜！


そんなこんなで、キッチンの周りを20分回り続けました。
１周約10秒で120周かな。
意外とあっという間でしたよ。

こんなんでも運動になるんです、意外に。

やった後は、頭がスッキリして集中力ア〜ップ！

みんカラ徘徊の効率がすんごく向上して、夜中まで見続けてしまいましたとさ（笑）

何やってんだか。


※ちなみに、夕方６時頃運動すると、と〜っても良く眠れるそうですよ〜♪