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良く寝た〜♪

一度も目覚めず、夢も全く記憶にない７時間。まさに爆睡。

一昨日やった軽筋トレの効果、というか、筋トレ疲れのお陰かな。

筋トレやった夜は1〜2時間しか眠れなかった。これは筋トレの悪影響。身体の内部温度が上ってしまい眠れなかったのだろう。

筋トレやるなら夕方じゃなく、午前中がいいのかも。