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『軽量化』が必須なようです、僕自身の体が！
（俗世間ではダイエットとも言う）





６年前に病に臥して、車じゃないけど以来毎年、一年検診を春頃に入院した総合病院で行ってるのですが（普段は近所の町医者にて定期健診を受診）、今年の春は仕事がいつにも増して超多忙で、時期をずらして11月初旬の今頃になって受診した次第です。

っで、今回の検診の結果は、概ね問題無しではあったのですが、唯一 突きつけられた命題が“痩せなさい”でした。それも絶対命令的ニュアンスで！それもそのはず、大病から命を拾って退院した時は、６８ｋｇ（ちなみに身長は170㎝）までシェイプアップしたのに、一年前ぐらいから重量増しが著しく進み、現在は病に倒れた時に近い７７ｋｇにまで増えて仕舞ってるのでした。自分でも自覚してました。今でも食事内容には気を使うようにしてますが、退院後の数年は運動も比較的よく行ってましたが、ここ最近は日々の多忙さ、特に仕事が昨今の景気の煽りもくらい、薄利多売に拍車が掛かり「30分や1時間の運動をする時間があるのなら睡眠を摂りたい」と言った状態で、運動不足な事は明白。カロリー消費する機会が減ったのに、恐らく食べる量は変わってないでしょう。＝体重増加は当然の結果としか言えません。（滝汗

それで体重増が原因の全てって訳じゃないけど、血中のLDLコレステロール値が成人の基準値内（基準値：70～139mg/dl）に納まってたとは言え、今回 100mg/dlを越えて仕舞ってたのでした。僕の持病の場合、その辺の数値もコントロールするように投薬もされて居るので、100mg/dl以下に抑える事が大事・理想なんだそうです。それが以前までシッカリと抑えられてたのに、今回 100mg/dlを越えた原因を考えると、「以前と変わった点」からダメを潰して行くのが常套手段、それで目立つ変化が体重の増加…。軽量化（ダイエット）には、食事療法と運動が効果的であり不可欠。そしてその内容はLDLコレステロール抑制と重複するものばかりなのです。即ち軽量化（ダイエット）は、今の僕に良い事ばかりな訳です。判っちゃいましたが改めて【軽量化に励もう！】と病院からの帰り道、富士山を拝みながら誓う（決意？）のでした！(^ ^ゞ

まっ、車も人も“軽い”って事は良いこと尽くめのようですナ！p(´∇｀)q ファ～イト、俺♪