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『軽量化』が必須なようです、僕自身の体が！
（俗世間ではダイエットとも言う）





６年前に病に臥して、車じゃないけど以来毎年、一年検診を春頃に入院した総合病院で行ってるのですが（普段は近所の町医者にて定期健診を受診）、今年の春は仕事がいつにも増して超多忙で、時期をずらして11月初旬の今頃になって受診した次第です。

っで、今回の検診の結果は、概ね問題無しではあったのですが、唯一 突きつけられた命題が“痩せなさい”でした。それも絶対命令的ニュアンスで！それもそのはず、大病から命を拾って退院した時は、６８ｋｇ（ちなみに身長は170㎝）までシェイプアップしたのに、一年前ぐらいから重量増しが著しく進み、現在は病に倒れた時に近い７７ｋｇにまで増えて仕舞ってるのでした。自分でも自覚してました。今でも食事内容には気を使うようにしてますが、退院後の数年は運動も比較的よく行ってましたが、ここ最近は日々の多忙さ、特に仕事が昨今の景気の煽りもくらい、薄利多売に拍車が掛かり「30分や1時間の運動をする時間があるのなら睡眠を摂りたい」と言った状態で、運動不足な事は明白。カロリー消費する機会が減ったのに、恐らく食べる量は変わってないでしょう。＝体重増加は当然の結果としか言えません。（滝汗

それで体重増が原因の全てって訳じゃないけど、血中のLDLコレステロール値が成人の基準値内（基準値：70～139mg/dl）に納まってたとは言え、今回 100mg/dlを越えて仕舞ってたのでした。僕の持病の場合、その辺の数値もコントロールするように投薬もされて居るので、100mg/dl以下に抑える事が大事・理想なんだそうです。それが以前までシッカリと抑えられてたのに、今回 100mg/dlを越えた原因を考えると、「以前と変わった点」からダメを潰して行くのが常套手段、それで目立つ変化が体重の増加…。軽量化（ダイエット）には、食事療法と運動が効果的であり不可欠。そしてその内容はLDLコレステロール抑制と重複するものばかりなのです。即ち軽量化（ダイエット）は、今の僕に良い事ばかりな訳です。判っちゃいましたが改めて【軽量化に励もう！】と病院からの帰り道、富士山を拝みながら誓う（決意？）のでした！(^ ^ゞ

まっ、車も人も“軽い”って事は良いこと尽くめのようですナ！p(´∇｀)q ファ～イト、俺♪

今朝の横浜は予報通り、雨の朝でした。それも時折、バケツをひっくり返したような土砂降りな事も。そんな訳で普段は自転車で職場に行く嫁を、今日は車で送迎をします。

←画像は今朝、嫁を送る時の１シーン。ご覧の通り辺りが白くなる程のドンシャカ降り。そして遠くの信号待ち（渋滞とも言う）から、動き出した所です。っで、何が言いたいのかって言うと、前を走るプリウス君、停車時（渋滞中）はしっかりブレーキを踏み続けて、特徴的なＬ○Ｄブレーキランプを誇らしげ？に煌々と灯して居たのですが、走り出したら見ての通り灯火類はまったく点けてない模様！？

以前「僕の常識 ≠ 世間の常識」と題して、夜間の信号待ち等の｢ライト点けっぱ・ブレーキ踏みっぱ｣についてBlogにしたのですが、その時に多く寄せられた意見が「自車の存在を周りにアピールする為」だった訳ですが、今朝（画像）の様にドンシャカ降りで視界が減少するほどの雨（荒天）の時こそ、


ライトとかを点けっぱにする処でしょ！


別に日中だから、ライトを点ける義務（ルール）はありません。だけど誰だって交通被害者にも加害者にもなりたくないでしょ！？　だから少しでも周りが見辛く感じる（夕方もネ）ようだったら、ライト類の何かを点けようヨ。せっかくご自慢のＨＩＤやらＬＥＤやら武装（装備）されてるんだからサ。減るもんじゃないし。更に濃色車は雨天時や夕暮れ時は、周りの色に溶け込んで見え辛くなるので、尚のこと早め早めの点灯を心掛けるべきだと思う訳ですヨ！

特に画像の様に大きな樹木の立ち並ぶ並木道（画像は桜並木です）等では、葉が覆い被さってたりするので、豪雨時は暗く成りがちなので尚更ライト類の点灯は安全に繋がること間違いありません。「君は周りが見えてたとしても、周りからは君（の車）が見えてないかも知れなんだよ！」っと、強く言いたくて成りません。ちなみに画像では、前方から車両が来てる事を辛うじて判りますが、その車両も何も点灯してません。なので実際に動いてる時その対向車に気付いたのは、結構間近で２台前の小ダンプとすれ違った辺りで認識できた状態でした。（▼_▼ﾒ）凸

勿論 僕はこの時、ヘッドライトは疎かフォグライトも点灯させてました。そしてこういう時だけは、停車時もライト点けっぱ＆ブレーキも踏みっぱに僕もします。多分、「僕の常識 ≠ 世間の常識」Blogにコメorメッセを寄せてくださった方々も、ちゃんとその辺の意識（車を運転するという事に対して）も持たれてると思いますので同様でしょう、きっと。だけど悲しいかな一般ドライバーの中には、その辺の意識が低い方が、まだまだいらっしゃる様で残念で成りませぬ。（-"-；）ﾁｯ！

ギリ、横浜（市内）なんですナ！（笑

って言っても、左に流れてる川を渡れば、そこはもう藤沢なんですけどネ。(^ ^ゞ

先日のShortTripした時の１コマでした。(=^ ^=)

邦楽をEnglish Ver.でCOVERって言ったら、今だと「 BENI 」がメジャーかと思うけど、

ココ最近、僕が注目してるのは『 ＧＩＬＬＥ 』という唄い人！

彼女を初めて知ったのは、確か今年の春頃。その歌の上手さ・パワフルさも然る事ながら、
綺麗な英語力に光るモノを感じました！(☆o◎)

【 TIME TRAVEL 】 Cover by ＧＩＬＬＥ




そんな彼女、自分の唄を世界に伝えたいって事で、素性を一斉伏せてシルエット・シンガーとしてYouTubeにアップしたとの事。そんな事もあって、その筋では瞬く間に話題になり、その後メジャーレーベルの争奪戦の末、ユニバーサルミュージックより今夏メジャーデビュー（ALBUMにて）を果たしたそうです。凄いですネ。この経緯には、今の時代を感じます。

と言う事でもう一曲。先月リリースされた１ｓｔシングル「ＧＩＲＬＳ」のアカペラｖｅｒ.をどうぞ♪

【 ＧＩＲＬＳ [Beatbox Ver.] 】 ＧＩＬＬＥ



噂では彼女、標準語（日本語）より英語の方が流暢に喋れるらしい。デフォは宮崎弁！(^w^)ププッ



－＊ 追記 ＊－
↑の１ｓｔシングル「ＧＩＲＬＳ」のＯｆｆｉｃｉａｌ・ＭＶも、なかなかの出来栄えなので追加します♪

【 ＧＩＲＬＳ [Official MV] 】 ＧＩＬＬＥ


この【 ＧＩＲＬＳ 】と言う楽曲、結構な力の入れようで、聞いて貰って判る通り曲には一時一世を風靡した「恋のマイアヒ」をサンプリングしてたり、ＭＶにはあのマドンナに認められたダンサーの一人、「TAKAHIRO UENO」が日本人アーティストのＭＶに初参加のオマケ付き！(☆o◎)

ちなみにこの[Official MV]を見てから上のアカペラVer.を見直すと、Beatboxのお二方の再現力に改めて歓心して仕舞います。♪ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ""ﾊ(^▽^*) ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ♪


※再生リストを作成しましたので、気になった方は↓の関連情報URLからアクセスしてみて下さい♪

昨日、気晴らしに鎌倉～江ノ島辺りを流して来ました♪

平日の昼間でアンニュイな時間帯、いつもと違ってノ～ンビリと走って、その一時を愉しむ事に没頭。

多寡だか３時間ほどのShortTrip、気分転換・リフレッシュには調度良い按配でした。(*^-^)-☆