軽量化計画日報　～再～　09.09.23

シルバーウィークも今日で終わりですね……(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

なんか明日から仕事と思うとちょっとウツなXenonです。
そんな気分は自分だけではないはず……まぁもちろん、この連休といわれる
間も働いてた人もたくさんいるとは思いますが……(A;´･ω･)ｱｾｱｾ

今日は午前中教習、午後はいつものごとくスピリッツに！

あ、そうそう。以前書いたスピーカー取り付け部のドア内張り加工の写真、
撮ってきましたよ～。前の加工の段階ではいびつな形だったので、
今日もちょっと形を整えてました。



まだ、切った縁の処理をしてないので裏のボードが丸見えですが。
どう処理するかはこれから考えます。でも結構イイでしょ？（笑
これならドアスピーカー化しても純正のドアポケット生かしたままでもイイかも♪

ただ、ちょっと内側から押されて、一番左下のクリップがはまらなく
なってしまってるので、内装の固定方法を考えないと行けないかもしれません。
とりあえず両面テープかな？（笑

この写真撮った後はタイベルカバーの加工してました。
コレもだいぶ前のブログに書いたアクリル（か未定）窓化の加工ッス。



以前接着剤の件でいろんな方にアドバイスをもらったのですが。
やはり裏から貼り付けるのだと、万が一内側に剥がれ落ちたとき、
結構お金かけてエンジン組むだけにリスクがあまりに高いので……(A;´･ω･)ｱｾｱｾ

穴をあけた部分の左右に少しスペースを残してます。
表から透明のプレートを当てて、そのスペースを接着代にして接着。
さらに穴あけして細いボルトで固定してやろうという作戦です。

これなら、ボルトがゆるまないように気をつければまず大丈夫だろうと。
そんな風にリスク回避しようと思ってます。

また、ヒマがあったときにはスピリッツに行ってセコセコと作業しようと思います。

というわけで、いつものテンプレ

【ダイエットテンプレート　Ver.Xe】
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
♪摂取した物♪
　【朝】
　　ハイパースリムαプレミアム　３粒　4kcal
　　お～いお茶 濃い味 ちょろっと　１本 0kcal　　　
　　バナナ　１本　51kcal
　【昼】
　　宇都宮駅で買った駅弁 牛タン弁当　１個　612kcal
　　BOSS 贅沢微糖　１本　32ｋｃａｌ
　【夜】
　　豆腐の里 にがりづくり きぬ １丁（300g）　約160kcal
　　カネカ　朝食めかぶ　1パック　10kcal
　　築地イケガミ 宮廷キムチ 40gくらい　約13kcal　　
　　サントリー DAKARA プロテインウォーター　１本　45kcal
　　　　
　　総摂取カロリー：957kcalくらい

♪体重♪
　目標体重：75kg
　36日目：82.5kg　
　※体重はブログ作成前・風呂上がりに測定
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

♪過去の記録♪
　1：90.5kg　2：89.6kg　3：89.2kg　4：88.9kg　5：88.6kg　6：88.9kg　7：89.1kg
　8：88.5kg　9：88.0kg　10：88.1kg　11：87.5kg　12：85.3kg　13：85.9kg　14：85.6kg
　15：86.4kg　16：86.6kg　17：86.4kg　18：86.4kg　19：85.2kg　20：85.4kg　21：85.3kg
　22：84.7kg　23：84.8kg　24：85.6kg　25：84.5kg　26：84.7kg　27：84.2kg　28：84.5kg
　29：83.7kg　30：83.3kg　31：84.5kg　32：84.0kg　33：82.9kg　34：82.9kg　35：83.7kg
　36：82.5kg

♪筋トレ♪♪筋トレ♪
　　お休み♪

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
・ＢＭＩ…………26.6→26.3
・体脂肪率……22.7%→23.2%
・骨格筋率……33.6%→33.2%
・基礎代謝……1838kcal → 1816kcal
・体年齢………41歳→41歳