キセやんのブログ一覧

あ～、えーと。

やっぱりちょっと戻りました。
水分を腹下して排出してしまったせいみたいですね(A;´･ω･)ｱｾｱｾ

やっぱり下痢は痩せますｗｗｗ

そうそう、ちょっと前から過去の動画が見れなくなっていたんです。
FLVメーカーがなんかよくわからん動画コミュニティみたいなのになって、
煩わしいので登録解除しちゃったら消えちゃって……(A;´･ω･)ｱｾｱｾ

今までの動画だけでも残しとけば良かったと思っても後の祭り。

というわけで、最近YouTubeで復旧を始めました。
去年春の、オートランド作手であった春祭りくらいまで復旧させました。
が、これだけブログの数が増えて手、動画を載せた数も結構あって……（汗

さらに昔の分については多少時間がかかるかもしれません。ご容赦ください。


【ダイエットテンプレート　Ver.Xe】
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
♪摂取した物♪
　【朝】
　　ハイパースリムαプレミアム　３粒　4kcal
　　お～いお茶 濃い味 ちょろっと　１本　0kcal
　　ヤマザキ おにぎり 北海道産たらこ使用 辛子明太子　1個　162kcal　
　【昼】
　　ヤマザキ おにぎり 焼きたらこ １個　163kcal
　　エースコック からだ食堂 コラーゲン参鶏湯　１個　95kcal
　　へルシア緑茶 350ml　１本　14kcal
　【仕事中】
　　都こんぶ おしゃぶり昆布梅 １袋　32kcal
　【夜】
　　ヤマザキ ランチパック グラタンコロッケ １パック 390kcal
　　お～いお茶 濃い味 500ml　１本　0kcal
　　サントリー DAKARA プロテインウォーター　１本　45kcal

　　総摂取カロリー：905kcal

♪体重♪
　真の目標体重：68kg
　105日目：74.3kg　　(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

♪過去の記録♪
　1：90.5kg　2：89.6kg　3：89.2kg　4：88.9kg　5：88.6kg　6：88.9kg　7：89.1kg
　8：88.5kg　9：88.0kg　10：88.1kg　11：87.5kg　12：85.3kg　13：85.9kg　14：85.6kg
　15：86.4kg　16：86.6kg　17：86.4kg　18：86.4kg　19：85.2kg　20：85.4kg　21：85.3kg
　22：84.7kg　23：84.8kg　24：85.6kg　25：84.5kg　26：84.7kg　27：84.2kg　28：84.5kg
　29：83.7kg　30：83.3kg　31：84.5kg　32：84.0kg　33：82.9kg　34：82.9kg　35：83.7kg
　36：82.5kg　37：83.2kg　38：83.3kg　39：81.8kg　40：83.5kg　41：82.8kg　42：84.0kg
　43：83.1kg　44：82.5kg　45：81.9kg　46：82.2kg　47：81.5kg　48：81.7kg　49：82.1kg
　50：82.7kg　51：81.5kg　52：81.0kg　53：79.5kg　54：81.6kg　55：80.2kg　56：79.7kg
　57：80.2kg　58：80.4kg　59：80.6kg　60：79.8kg　61：79.0kg　62：79.5kg　63：79.8kg
　64：79.9kg　65：79.8kg　66：79.6kg　67：--.-kg　68：78.0kg　69：78.8kg　70：78.7kg
　71：78.7kg　72：78.9kg　73：78.7kg　74：--.-kg　75：79.0kg　76：78.7kg　77：78.7kg
　78：78.3kg　79：78.4kg　80：78.1kg　81：77.5kg　82：77.9kg　83：77.1kg　84：77.0kg
　85：77.1kg　86：77.6kg　87：77.6kg　88：77.3kg　89：77.3kg　90：76.6kg　91：76.3kg
　92：76.9kg　93：76.5kg　94：76.1kg　95：76.2kg　96：76.5kg　97：76.1kg　98：76.4kg
　99：76.7kg　100：76.5kg　101：76.5kg　102：76.1kg　103：75.2kg　104：73.8kg　105：74.3kg
　
♪筋トレ♪
　自重トレーニング系
　　腹筋　60*1
　　ひねり腹筋 42*1
　　腕立て 40*1
　ダンベル（4kg）トレーニング
　　ダンベルカール 34×2　
　　サイドレイズ 22×2
　　ベントオーバーラテラル 17×2
　　ダンベルプレス 17×2
　　サイドベンド（左右それぞれ） 50×2

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

・ＢＭＩ…………23.4→23.6
・体脂肪率……21.1%→19.1%
・骨格筋率……34.0%→35.0%
・基礎代謝……1683kcal → 1703kcal
・体年齢………35歳→34歳

え～、あ～。

俺の身体大丈夫でしょうか……ｶﾞｸ((((；ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙ

それとも体重計の故障でしょうか……(A;´･ω･)ｱｾｱｾ

………………



落ちすぎ(´ﾟωﾟ):;*.ﾌﾞｯ

なんか逆に怖いです……ｶﾞｸ((((；ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙ

でも多分昨日食ってないから＆下して腹の中のモノすべて排出したから
だとおもいまつ。ちょっと不健全な気もして、今日はそこそこ食べたので、
明朝は結構戻ってることでしょう。

明日になっても73kg台を維持できてたら……素直に喜ぶことにしますｗｗｗ

【ダイエットテンプレート　Ver.Xe】
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
♪摂取した物♪
【ダイエットテンプレート　Ver.Xe】
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
♪摂取した物♪
　【朝】
　　ハイパースリムαプレミアム　３粒　4kcal
　　お～いお茶 濃い味 ちょろっと　１本　0kcal
　　ヤマザキ おむすび 焼きたらこ １個　163kcal
　　ヤマザキ ハムカツタマゴサンド　1パック　375kcal
　【昼】
　　ヤマザキ おむすび わかめご飯　１個　184kcal
　　日清 日清の春雨スープ ピリ辛坦々　１個　112kcal
　　へルシア緑茶 350ml　１本　14kcal
　【仕事中】
　　都こんぶ おしゃぶり昆布梅 １袋　32kcal
　　良味100選 栗しぐれ　１袋　323kcal
　　サントリー 烏龍茶 500ml　１本　0kcal
　【夜】
　　Xenonオリジナル エリンギとたっぷりチンジャオロース風もやし炒め　計320kcal
　　　・株式会社雪国まいたけ 雪国もやし　250g　28kcal
　　　・長野県産 エリンギ　100g　19kcal　
　　　・アグリエイト タケノコ水煮 チンジャオロース　１パック　28kcal
　　　・茨城県産 徳用 ピーマン　５個　50kcal
　　　・味の素 CookDo中華合わせ調味料 青椒肉絲用　１パック　100kcal
　　　・九鬼産業 胡麻油　少々　50kcal
　　サントリー DAKARA プロテインウォーター　１本　45kcal

　　総摂取カロリー：1527kcal

♪体重♪
　真の目標体重：68kg
　104日目：73.8kg　　Σ(ﾟДﾟ;)ﾊｧｯ!?
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

♪過去の記録♪
　1：90.5kg　2：89.6kg　3：89.2kg　4：88.9kg　5：88.6kg　6：88.9kg　7：89.1kg
　8：88.5kg　9：88.0kg　10：88.1kg　11：87.5kg　12：85.3kg　13：85.9kg　14：85.6kg
　15：86.4kg　16：86.6kg　17：86.4kg　18：86.4kg　19：85.2kg　20：85.4kg　21：85.3kg
　22：84.7kg　23：84.8kg　24：85.6kg　25：84.5kg　26：84.7kg　27：84.2kg　28：84.5kg
　29：83.7kg　30：83.3kg　31：84.5kg　32：84.0kg　33：82.9kg　34：82.9kg　35：83.7kg
　36：82.5kg　37：83.2kg　38：83.3kg　39：81.8kg　40：83.5kg　41：82.8kg　42：84.0kg
　43：83.1kg　44：82.5kg　45：81.9kg　46：82.2kg　47：81.5kg　48：81.7kg　49：82.1kg
　50：82.7kg　51：81.5kg　52：81.0kg　53：79.5kg　54：81.6kg　55：80.2kg　56：79.7kg
　57：80.2kg　58：80.4kg　59：80.6kg　60：79.8kg　61：79.0kg　62：79.5kg　63：79.8kg
　64：79.9kg　65：79.8kg　66：79.6kg　67：--.-kg　68：78.0kg　69：78.8kg　70：78.7kg
　71：78.7kg　72：78.9kg　73：78.7kg　74：--.-kg　75：79.0kg　76：78.7kg　77：78.7kg
　78：78.3kg　79：78.4kg　80：78.1kg　81：77.5kg　82：77.9kg　83：77.1kg　84：77.0kg
　85：77.1kg　86：77.6kg　87：77.6kg　88：77.3kg　89：77.3kg　90：76.6kg　91：76.3kg
　92：76.9kg　93：76.5kg　94：76.1kg　95：76.2kg　96：76.5kg　97：76.1kg　98：76.4kg
　99：76.7kg　100：76.5kg　101：76.5kg　102：76.1kg　103：75.2kg　104：73.8kg
　
♪筋トレ♪
　自重トレーニング系
　　腹筋　60*1
　　ひねり腹筋 42*1
　　腕立て 40*1
　ダンベル（4kg）トレーニング
　　ダンベルカール 34×2　
　　サイドレイズ 22×2
　　ベントオーバーラテラル 17×2
　　ダンベルプレス 17×2
　　サイドベンド（左右それぞれ） 50×2

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

・ＢＭＩ…………23.9→23.4
・体脂肪率……21.0%→21.1%
・骨格筋率……34.1%→34.0%
・基礎代謝……1707kcal → 1683kcal
・体年齢………36歳→35歳

なんかさ……

決意したことを目の前で打ち砕かれると凹むよね……

基本的にポジティブシンキングがモットーだし、不特定多数が見るネットで
愚痴るのは趣味じゃないけど、たまには愚痴りたくなるときもあるワケですよ。

しかも、駅から歩いて帰ってくる途中で雨に降られるとかどんだけｗ

とか、どうしょうもない今日のオープニング文章（ぉ）になっちゃいましたが……

それはさておき！





俺の時代がｷﾀｰｰｰｰｰ(ﾟ∀ﾟ)ｰｰｰｰｰ!!!

とうとう……そう。たとえるなら……
筑波の１コーナーで、86Jさんのインを差しつつありますッ！

ココで一気にパスできるかは今後の展開ですが……

75.2kg!!Σ(ﾟДﾟ;)

自分の身体に何が起こったのかよく分かりません！
でもここ数日体脂肪率が妙に落ちて……今日、ダイブ戻ったんですが……

体重が一気に落ちました！

今朝の俺↓


「あ…ありのまま今起こった事を話すぜ！
『俺は76kg台前半にいると思ったら、いつの間にか75kg台前半にいた』。
な…何を言っているのかわからねーと思うが、
俺も何がどうなったのかわからなかった…
頭がどうにかなりそうだった…絶食だとか脂肪吸引だとか、
そんなチャチなもんじゃあ断じてねえ。
もっと恐ろしいものの片鱗を味わったぜ…」
（ジャン・ピエール・キセナレフ）



ああ……もう定番ですが。
とりあえずＪＯＪＯって面白いですよね。

追撃モードフルブーストでがんばるッス！！

【ダイエットテンプレート　Ver.Xe】
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
♪摂取した物♪
　【昼】
　　ファミリーマート おむすび ごま塩鮭ハラミ　１個　200kcal
　　へルシア緑茶 350ml　１本　14kcal
　【夜】
　　セブンイレブン 野菜スティック（味噌マヨネーズ)　1カップ　151kcal
　　サントリー DAKARA プロテインウォーター　１本　45kcal

　　総摂取カロリー：410kcal

♪体重♪
　真の目標体重：68kg
　103日目：75.2kg　　ｷﾀｰｰｰｰｰｰｰ(ﾟ∀ﾟ)ｰｰｰｰｰｰｰｰｰ!!
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

♪過去の記録♪
　1：90.5kg　2：89.6kg　3：89.2kg　4：88.9kg　5：88.6kg　6：88.9kg　7：89.1kg
　8：88.5kg　9：88.0kg　10：88.1kg　11：87.5kg　12：85.3kg　13：85.9kg　14：85.6kg
　15：86.4kg　16：86.6kg　17：86.4kg　18：86.4kg　19：85.2kg　20：85.4kg　21：85.3kg
　22：84.7kg　23：84.8kg　24：85.6kg　25：84.5kg　26：84.7kg　27：84.2kg　28：84.5kg
　29：83.7kg　30：83.3kg　31：84.5kg　32：84.0kg　33：82.9kg　34：82.9kg　35：83.7kg
　36：82.5kg　37：83.2kg　38：83.3kg　39：81.8kg　40：83.5kg　41：82.8kg　42：84.0kg
　43：83.1kg　44：82.5kg　45：81.9kg　46：82.2kg　47：81.5kg　48：81.7kg　49：82.1kg
　50：82.7kg　51：81.5kg　52：81.0kg　53：79.5kg　54：81.6kg　55：80.2kg　56：79.7kg
　57：80.2kg　58：80.4kg　59：80.6kg　60：79.8kg　61：79.0kg　62：79.5kg　63：79.8kg
　64：79.9kg　65：79.8kg　66：79.6kg　67：--.-kg　68：78.0kg　69：78.8kg　70：78.7kg
　71：78.7kg　72：78.9kg　73：78.7kg　74：--.-kg　75：79.0kg　76：78.7kg　77：78.7kg
　78：78.3kg　79：78.4kg　80：78.1kg　81：77.5kg　82：77.9kg　83：77.1kg　84：77.0kg
　85：77.1kg　86：77.6kg　87：77.6kg　88：77.3kg　89：77.3kg　90：76.6kg　91：76.3kg
　92：76.9kg　93：76.5kg　94：76.1kg　95：76.2kg　96：76.5kg　97：76.1kg　98：76.4kg
　99：76.7kg　100：76.5kg　101：76.5kg　102：76.1kg　103：75.2kg
　
♪筋トレ♪
　自重トレーニング系
　　腹筋　60*1
　　ひねり腹筋 42*1
　　腕立て 40*1
　ダンベル（4kg）トレーニング
　　ダンベルカール 34×2　
　　サイドレイズ 22×2
　　ベントオーバーラテラル 17×2
　　ダンベルプレス 17×2
　　サイドベンド（左右それぞれ） 50×2

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

・ＢＭＩ…………24.2→23.9
・体脂肪率……18.9%→21.0%
・骨格筋率……35.1%→34.1%
・基礎代謝……1735kcal → 1707kcal
・体年齢………35歳→36歳


今日摂取カロリーが少ないのはお腹の調子が悪いからッス……。
教習所で３回くらいトイレ行きました……(A;´･ω･)ｱｾｱｾ

未だにあんまり調子よくなさげなので……今日は控えときます。

さて、皆さんの暖かい励まし、冷やかし（ぉ）、リバウンド計画の脅し（ちょｗｗ）
そして、素晴らしきライバルの存在で、先日ダイエットを始めて１００日が経過しました。

その、推移を載っけてみようと思います。

実は途中で載せた気がしてたんですが、全くしてなかったんですね～。

で、食べてる量に関して、

「あの量で大丈夫？」
「リバウンドしない？」
「体調くずさないようにね？」

と心配して頂いていて、非常に嬉しかったです。
でもですね、グラフを見て頂くとわかるように……

意外と食ってるんです(´ﾟωﾟ):;*.ﾌﾞｯ

もちろん人によって体質の違いなどもあって、一概にはいえませんが、
ダイエットを考えている人には参考にはなるんじゃないでしょうか。

肉も酒も完全に断ってるわけではないですし、控えてはいますが、
最近はサンドイッチやコンビニおにぎりといった炭水化物も摂取してます。

別に自分と同じペースである必要はないですし、もっとゆっくりでイイというなら、
日頃の考え方をちょっと変えて、意識するだけでだいぶ違うのではないかと
最近思います。

もちろん、自分の場合日頃の筋トレ（鉄アレイと自重トレのみ）は
がんばってますし、走り込みとかは結局やってませんが、歩くとき
つま先で意識的に地面を蹴り出すように歩いたり、６階の事務所まで
階段で上がるようにしたりして、少しでもカロリー消費を増やそうとはしてます。


あとは冒頭にもちょっと書いたように、周りの人たちの支えがあればこそ。
今後とも大々的にブチアゲてしまった真の目標に向かってがんばって
いきますので、今後とも是非温かく見守ってやってください♪

卒前効果測定、No勉イッパツ！！(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

やるぢゃん俺。

とか言ってみるｗｗｗ後は明日乗ったら……(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ
復活はまだ先ですけどね～(A;´･ω･)ｱｾｱｾ

そうそう。つい先日、最寄りのダイエーに家電量販店が入りました。
以前はLAOXが入ってたんですが、それがなくなってナニが
入るのかな～などと思ってたんですが、ノジマが入ったわけで……
様子を見に行ったわけです。

そこで前々から必要だなぁと思いつつ手を出してなかったLEDライトを
買ってみました。とりあえずおいてあったモノの中で一番明るそうなヤツを……

ということで、買ったのはコレです。



デザインもなかなかカッコイイ～。
中は３チップSMD LED一発。リチウム電池、CR123Aを使いまつ。

はっきり言って。

直視できません。マヂで。


ちなみに照らした先。


傷だらけのPCデスクの表面が、まっさらになったかのように
白飛びしてしまいます。これだけの光量があれば夜中に車の中を
覗くのとかにもすごく重宝しそうです！


あと、いろいろ眺めながらすごく心引かれたのが……

DV……(´･ω･｀)ﾎｼｲ

今はハードディスクからも離れて、フラッシュメモリーのモノがガンガン
出てきてるんですね～。フラッシュメモリーなら、車載にしても
データ飛びしなさそうだし、すごく引かれます。フルHDで撮影もできるし。

でもさすがに絶対値が高くて……勢いで手を出すのはリスキーすぎますわ（汗

というわけで……いろいろ順調？ っぽいですｗｗｗ

【ダイエットテンプレート　Ver.Xe】
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
♪摂取した物♪
　【朝兼昼】
　　ハイパースリムαプレミアム　３粒　4kcal
　　お～いお茶 濃い味 ちょろっと　１本　0kcal
　　ファミリーマート おむすび 味付海苔使用 たまごかけごはん風　１個　178kcal
　　ファミリーマート おむすび 金芽米 国産鶏ぼんじり　１個　219kcal
　　へルシア緑茶 350ml　１本　14kcal
　【夜】
　　DE CECCO Fedelini（パスタ）　100gくらい　約346kcal
　　S&B ゆでたてパスタにまぜるだけ ペペロンチーノ　１パック　99kcal
　　サントリー DAKARA プロテインウォーター　１本　45kcal

　　総摂取カロリー：905kcal

♪体重♪
　真の目標体重：68kg
　102日目：76.1kg　　(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

♪過去の記録♪
　1：90.5kg　2：89.6kg　3：89.2kg　4：88.9kg　5：88.6kg　6：88.9kg　7：89.1kg
　8：88.5kg　9：88.0kg　10：88.1kg　11：87.5kg　12：85.3kg　13：85.9kg　14：85.6kg
　15：86.4kg　16：86.6kg　17：86.4kg　18：86.4kg　19：85.2kg　20：85.4kg　21：85.3kg
　22：84.7kg　23：84.8kg　24：85.6kg　25：84.5kg　26：84.7kg　27：84.2kg　28：84.5kg
　29：83.7kg　30：83.3kg　31：84.5kg　32：84.0kg　33：82.9kg　34：82.9kg　35：83.7kg
　36：82.5kg　37：83.2kg　38：83.3kg　39：81.8kg　40：83.5kg　41：82.8kg　42：84.0kg
　43：83.1kg　44：82.5kg　45：81.9kg　46：82.2kg　47：81.5kg　48：81.7kg　49：82.1kg
　50：82.7kg　51：81.5kg　52：81.0kg　53：79.5kg　54：81.6kg　55：80.2kg　56：79.7kg
　57：80.2kg　58：80.4kg　59：80.6kg　60：79.8kg　61：79.0kg　62：79.5kg　63：79.8kg
　64：79.9kg　65：79.8kg　66：79.6kg　67：--.-kg　68：78.0kg　69：78.8kg　70：78.7kg
　71：78.7kg　72：78.9kg　73：78.7kg　74：--.-kg　75：79.0kg　76：78.7kg　77：78.7kg
　78：78.3kg　79：78.4kg　80：78.1kg　81：77.5kg　82：77.9kg　83：77.1kg　84：77.0kg
　85：77.1kg　86：77.6kg　87：77.6kg　88：77.3kg　89：77.3kg　90：76.6kg　91：76.3kg
　92：76.9kg　93：76.5kg　94：76.1kg　95：76.2kg　96：76.5kg　97：76.1kg　98：76.4kg
　99：76.7kg　100：76.5kg　101：76.5kg　102:76.1kg
　
♪筋トレ♪
　自重トレーニング系
　　腹筋　60*1
　　ひねり腹筋 42*1
　　腕立て 40*1
　ダンベル（4kg）トレーニング
　　ダンベルカール 34×2　
　　サイドレイズ 22×2
　　ベントオーバーラテラル 17×2
　　ダンベルプレス 17×2
　　サイドベンド（左右それぞれ） 50×2

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

・ＢＭＩ…………24.3→24.2
・体脂肪率……19.4%→18.9%
・骨格筋率……34.9%→35.1%
・基礎代謝……1738kcal → 1735kcal
・体年齢………35歳→35歳