キセやんのブログ一覧

すみませんm(_ _)m
昨日の日報サボっちゃいました。

イイワケた～いむ！
・昨日帰ってきたのが遅かった
・今日朝イチからフルで学科が埋まっていた
・みんなのブログ見てたら時間が経っていた
・お腹イッパイだった


うわ、俺男らしくねぇ(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

ちなみに昨日の朝の体重は76.2kgでした。なので増。
しかも昨日の夜タラフク食いました。なので今日も増。

そのせいなのか。今日全然腹が空かずに全然食べてません。



明日の体重やイカに？！


しかし上にも書いたように今日ぶっ通しで学科をやってきたんですが。

１時限目から７時限目までの７時限ぶっ通しの学科は堪えるわ……
で８限に一時間乗ってから帰ってきたわけです。

マジ人の話をこれだけ聞きつつ寝ないのなんて小学校以来でしょうからね～
中学以降は絶対一日のうち２限くらいは爆睡してましたし（笑

でもおかげで終わりが見えてきました！　長いトンネルの出口が！
長いトンネルの先に希望の光！（笑

あとちょっと、がんばりまつ！

【ダイエットテンプレート　Ver.Xe】
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
♪摂取した物♪
　【朝】
　　ハイパースリムαプレミアム　３粒　4kcal
　　お～いお茶 濃い味 ちょろっと　１本　0kcal　　　
　【＠教習所】
　　コカコーラボトリング ジョージア 贅沢エスプレッソ 微糖　２本　92kcal
　【夜】
　　セブンイレブン 手巻きおにぎり 焼きたらこ　１個　169kcal
　　セブンイレブン 手巻きおにぎり 豚トロ キムチ痛め　１個　198kcal
　　へルシア緑茶 350ml　１本　14kcal
　　サントリー DAKARA プロテインウォーター　１本　45kcal

　　総摂取カロリー：522kcal

♪体重♪
　目標体重：75kg
　96日目：76.5kg　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・orz
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

♪過去の記録♪
　1：90.5kg　2：89.6kg　3：89.2kg　4：88.9kg　5：88.6kg　6：88.9kg　7：89.1kg
　8：88.5kg　9：88.0kg　10：88.1kg　11：87.5kg　12：85.3kg　13：85.9kg　14：85.6kg
　15：86.4kg　16：86.6kg　17：86.4kg　18：86.4kg　19：85.2kg　20：85.4kg　21：85.3kg
　22：84.7kg　23：84.8kg　24：85.6kg　25：84.5kg　26：84.7kg　27：84.2kg　28：84.5kg
　29：83.7kg　30：83.3kg　31：84.5kg　32：84.0kg　33：82.9kg　34：82.9kg　35：83.7kg
　36：82.5kg　37：83.2kg　38：83.3kg　39：81.8kg　40：83.5kg　41：82.8kg　42：84.0kg
　43：83.1kg　44：82.5kg　45：81.9kg　46：82.2kg　47：81.5kg　48：81.7kg　49：82.1kg
　50：82.7kg　51：81.5kg　52：81.0kg　53：79.5kg　54：81.6kg　55：80.2kg　56：79.7kg
　57：80.2kg　58：80.4kg　59：80.6kg　60：79.8kg　61：79.0kg　62：79.5kg　63：79.8kg
　64：79.9kg　65：79.8kg　66：79.6kg　67：--.-kg　68：78.0kg　69：78.8kg　70：78.7kg
　71：78.7kg　72：78.9kg　73：78.7kg　74：--.-kg　75：79.0kg　76：78.7kg　77：78.7kg
　78：78.3kg　79：78.4kg　80：78.1kg　81：77.5kg　82：77.9kg　83：77.1kg　84：77.0kg
　85：77.1kg　86：77.6kg　87：77.6kg　88：77.3kg　89：77.3kg　90：76.6kg　91：76.3kg
　92：76.9kg　93：76.5kg　94：76.1kg　95：76.2kg　96：76.5kg
　
♪筋トレ♪
　自重トレーニング系
　　腹筋　60*1
　　ひねり腹筋 42*1
　　腕立て 40*1
　ダンベル（4kg）トレーニング
　　ダンベルカール 34×2　
　　サイドレイズ 22×2
　　ベントオーバーラテラル 17×2
　　ダンベルプレス 17×2
　　サイドベンド（左右それぞれ） 50×2

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

・ＢＭＩ…………24.2→24.2
・体脂肪率……20.4%→21.6%
・骨格筋率……34.4%→33.8%
・基礎代謝……1727kcal → 1724kcal
・体年齢………36歳→37歳

今日もがんばって仕事後に教習に行ってきたXenonです♪

きょう、がんばって予約を詰めて詰めてみたんですが。
どうやらやっぱりナラシも兼ねてのAMMA行きはやっぱり無理でした。
どうがんばっても１２月の最初の土曜までには……。

そうそう、話は変わってワタナベを発注してから２週間。ですが……
明日はまだ届かなさそうですな～。発送したら連絡くれると
言われてたものの、まだ連絡はないですし。

まぁ、車もまだまだですし、ノンビリ待ちましょ～。
ホイールだけ来ても保管場所に困るｗｗｗｗ
俺がじゃなくてスピリッツの社長と店長が……(´ﾟωﾟ):;*.ﾌﾞｯ

すでに大量のものをいろんなところに置かせて頂いてるので(A;´･ω･)ｱｾｱｾ
すみません、手間をおかけしますm(_ _)m


んま、免許も、車も、ダイエットも。
ノンビリじっくりやっていきましょ～。焦っても仕方ないッスよね～。

免許はもうじき取れるし。車も社長、店長といった信頼しているプロに
お願いしているので、イイものが出来てくるのは間違いないでしょう。
ダイエットも、なんだかんだ行って着実に成果が上がっている。

この状況に満足しないでどうするんですかねｗｗｗｗｗｗ



でもさ～、やっぱりいろいろ現実味が帯びてきて、間近に迫ってくると
ワクワクして、ソワソワして。やっぱり早く、早くって気持ちは……



抑えられないんですよね～(´ﾟωﾟ):;*.ﾌﾞｯ


まぁ、自分には自分のペースがあるので時には無茶しつつも
地に足着けてけてがんばってきましょ～


んでんで……



75kg台まで後もう一歩(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ


【ダイエットテンプレート　Ver.Xe】
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
♪摂取した物♪
　【朝】
　　ハイパースリムαプレミアム　３粒　4kcal
　　お～いお茶 濃い味 ちょろっと　１本　0kcal　　　
　　ヤマザキ おにぎり焼きたらこ　１本　167kcal
　　ヤマザキ たまごとハムのサンド １パック 228kcal

　【昼】
　　サントリー 黒烏龍茶 350ml　１本　0kcal
　　ヤマザキ 長いソーセージロール　１パック　345kcal　
　　エースコック からだ食堂 コラーゲン参鶏湯　１個　95kcal
　【夜】
　　サンクス おむすび直巻 高菜明太　１本　175kcal
　　サンクス 宮崎県産鶏のチキンカツサンド　１パック　400kcal
　　へルシア緑茶 350ml　１本　14kcal
　　サントリー DAKARA プロテインウォーター　１本　45kcal

　　総摂取カロリー：1473kcal

♪体重♪
　目標体重：75kg
　94日目：76.1kg　　ｳﾋﾋﾋﾋﾋﾋﾋﾋ(･∀･)ﾆﾔﾆﾔﾆﾔﾆﾔﾆﾔ
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

♪過去の記録♪
　1：90.5kg　2：89.6kg　3：89.2kg　4：88.9kg　5：88.6kg　6：88.9kg　7：89.1kg
　8：88.5kg　9：88.0kg　10：88.1kg　11：87.5kg　12：85.3kg　13：85.9kg　14：85.6kg
　15：86.4kg　16：86.6kg　17：86.4kg　18：86.4kg　19：85.2kg　20：85.4kg　21：85.3kg
　22：84.7kg　23：84.8kg　24：85.6kg　25：84.5kg　26：84.7kg　27：84.2kg　28：84.5kg
　29：83.7kg　30：83.3kg　31：84.5kg　32：84.0kg　33：82.9kg　34：82.9kg　35：83.7kg
　36：82.5kg　37：83.2kg　38：83.3kg　39：81.8kg　40：83.5kg　41：82.8kg　42：84.0kg
　43：83.1kg　44：82.5kg　45：81.9kg　46：82.2kg　47：81.5kg　48：81.7kg　49：82.1kg
　50：82.7kg　51：81.5kg　52：81.0kg　53：79.5kg　54：81.6kg　55：80.2kg　56：79.7kg
　57：80.2kg　58：80.4kg　59：80.6kg　60：79.8kg　61：79.0kg　62：79.5kg　63：79.8kg
　64：79.9kg　65：79.8kg　66：79.6kg　67：--.-kg　68：78.0kg　69：78.8kg　70：78.7kg
　71：78.7kg　72：78.9kg　73：78.7kg　74：--.-kg　75：79.0kg　76：78.7kg　77：78.7kg
　78：78.3kg　79：78.4kg　80：78.1kg　81：77.5kg　82：77.9kg　83：77.1kg　84：77.0kg
　85：77.1kg　86：77.6kg　87：77.6kg　88：77.3kg　89：77.3kg　90：76.6kg　91：76.3kg
　92：76.9kg　93：76.5kg　94：76.1kg
　
♪筋トレ♪
　自重トレーニング系
　　腹筋　60*1
　　ひねり腹筋 42*1
　　腕立て 40*1
　ダンベル（4kg）トレーニング
　　ダンベルカール 34×2　
　　サイドレイズ 22×2
　　ベントオーバーラテラル 17×2
　　ダンベルプレス 17×2
　　サイドベンド（左右それぞれ） 50×2

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

・ＢＭＩ…………24.3→24.2
・体脂肪率……21.5%→21.1%
・骨格筋率……33.8%→34.0%
・基礎代謝……1725kcal → 1721kcal
・体年齢………37歳→36歳

ネタない～～～(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ


今某オークションに205/50-15のヴィモード新品未使用が出品されていて、
値下げ交渉マークが付いていたので、値下げ交渉するも玉砕。
とりあえず提示された希望金額より低い金額で再度交渉するか
悩み中だったりします。

さすがに新品とはいえ07年製造のヴィモードに一本１万だすかと
言われるとそれだったらアジアンタイヤ買うよなぁ……とか思っちゃいますね。

近日来るだろうナベさんに履かせるドリタイヤ＆車完成時の撮影用ｗｗｗ
のつもりなのであんまり高いと。ね？(A;´･ω･)ｱｾｱｾ


それとも205/50-15のR1Rかってグリップ用にするかな？
だって同じオークションで、普通に新品一本10400円だものｗｗｗ
さすがに205だったら9.5Jでも心配なく引っ張れるでしょｗｗｗ


あ、今朝は減ってました。

明日は、もっと減ってる気がします。(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ

だって、今日の晩飯エリンギとオリーブオイルだけだもんｗｗｗ

エリンギ、めっさデカイｗｗｗ

見た目美味しそうだったので、素焼き用に買ってきたヤツですｗｗｗ
ちなみに長野県産ｗｗｗ

オリーブオイル

TOSCAO（トスカーナ）のエキストラバージンオリーブオイル。
オリーブオイルはオイルの中でも健康にも良いオイル。
質素ながらも食事を楽しみたいということもあって、ちょっとイイオリーブオイルを
買ってみました。……結構高かった(´ﾟωﾟ):;*.ﾌﾞｯ

とはいってもダイエーで売ってるレベルですがｗｗｗ


コレを焼いて食べるとデス(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ

蒸し気味に焼いて～


完成(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ


塩胡椒で食べるデス！！


ｳﾏｰ(ﾟДﾟ)

【ダイエットテンプレート　Ver.Xe】
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
♪摂取した物♪
　【朝】
　　ハイパースリムαプレミアム　３粒　4kcal
　　お～いお茶 濃い味 ちょろっと　１本　0kcal　　　
　　Dole印 バナナ　１本　51kcal
　　ヤマザキ ランチパック グラタンコロッケ １パック 390kcal

　【昼】
　　へルシア緑茶 350ml　１本　14kcal
　　ヤマザキ ツナポテトサンド　１パック　287kcal　
　　永谷園 「冷え知らず」さんの生姜参鶏湯　１杯　99kcal
　【夜】
　　エリンギ太め　２本　36kcal
　　TOSCANO エキストラバージンオリーブオイル　少々　120kcalくらい
　　サントリー DAKARA プロテインウォーター　１本　45kcal

　　総摂取カロリー：1046kcal

♪体重♪
　目標体重：75kg
　93日目：76.5kg　　減少再開(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

♪過去の記録♪
　1：90.5kg　2：89.6kg　3：89.2kg　4：88.9kg　5：88.6kg　6：88.9kg　7：89.1kg
　8：88.5kg　9：88.0kg　10：88.1kg　11：87.5kg　12：85.3kg　13：85.9kg　14：85.6kg
　15：86.4kg　16：86.6kg　17：86.4kg　18：86.4kg　19：85.2kg　20：85.4kg　21：85.3kg
　22：84.7kg　23：84.8kg　24：85.6kg　25：84.5kg　26：84.7kg　27：84.2kg　28：84.5kg
　29：83.7kg　30：83.3kg　31：84.5kg　32：84.0kg　33：82.9kg　34：82.9kg　35：83.7kg
　36：82.5kg　37：83.2kg　38：83.3kg　39：81.8kg　40：83.5kg　41：82.8kg　42：84.0kg
　43：83.1kg　44：82.5kg　45：81.9kg　46：82.2kg　47：81.5kg　48：81.7kg　49：82.1kg
　50：82.7kg　51：81.5kg　52：81.0kg　53：79.5kg　54：81.6kg　55：80.2kg　56：79.7kg
　57：80.2kg　58：80.4kg　59：80.6kg　60：79.8kg　61：79.0kg　62：79.5kg　63：79.8kg
　64：79.9kg　65：79.8kg　66：79.6kg　67：--.-kg　68：78.0kg　69：78.8kg　70：78.7kg
　71：78.7kg　72：78.9kg　73：78.7kg　74：--.-kg　75：79.0kg　76：78.7kg　77：78.7kg
　78：78.3kg　79：78.4kg　80：78.1kg　81：77.5kg　82：77.9kg　83：77.1kg　84：77.0kg
　85：77.1kg　86：77.6kg　87：77.6kg　88：77.3kg　89：77.3kg　90：76.6kg　91：76.3kg
　92：76.9kg　93：76.5kg
　
♪筋トレ♪
　自重トレーニング系
　　腹筋　60*1
　　ひねり腹筋 42*1
　　腕立て 40*1
　ダンベル（4kg）トレーニング
　　ダンベルカール 34×2　
　　サイドレイズ 22×2
　　ベントオーバーラテラル 17×2
　　ダンベルプレス 17×2
　　サイドベンド（左右それぞれ） 50×2

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

・ＢＭＩ…………24.4→24.3
・体脂肪率……21.4%→21.5%
・骨格筋率……33.9%→33.8%
・基礎代謝……1732kcal → 1725kcal
・体年齢………37歳→37歳

うぁ～～～～～(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

書きかけで誤ってブラウザ落としちゃってショック……ヽ(`Д´)ノ

もはやめんどくさいので手短に……m(_ _)m

今朝は増えてました……(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

【ダイエットテンプレート　Ver.Xe】
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
♪摂取した物♪
　【朝】
　　ハイパースリムαプレミアム　３粒　4kcal
　　お～いお茶 濃い味 ちょろっと　１本　0kcal　　　
　　Dole印 バナナ　１本　51kcal
　　ヤマザキ ツナポテトサンド　１パック　287kcal　
　【昼】
　　へルシア緑茶 350ml　１本　14kcal
　　ヤマザキ おにぎり 北海道産たらこ使用 辛子明太子　1個　162kcal　
　　永谷園 「冷え知らず」さんの生姜参鶏湯　１杯　99kcal
　【夜】
　　おかめ納豆 極小粒　１パック　107kcal
　　サントリー DAKARA プロテインウォーター　１本　45kcal

　　総摂取カロリー：769kcal

♪体重♪
　目標体重：75kg
　92日目：76.9kg　　あれ？　
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

♪過去の記録♪
　1：90.5kg　2：89.6kg　3：89.2kg　4：88.9kg　5：88.6kg　6：88.9kg　7：89.1kg
　8：88.5kg　9：88.0kg　10：88.1kg　11：87.5kg　12：85.3kg　13：85.9kg　14：85.6kg
　15：86.4kg　16：86.6kg　17：86.4kg　18：86.4kg　19：85.2kg　20：85.4kg　21：85.3kg
　22：84.7kg　23：84.8kg　24：85.6kg　25：84.5kg　26：84.7kg　27：84.2kg　28：84.5kg
　29：83.7kg　30：83.3kg　31：84.5kg　32：84.0kg　33：82.9kg　34：82.9kg　35：83.7kg
　36：82.5kg　37：83.2kg　38：83.3kg　39：81.8kg　40：83.5kg　41：82.8kg　42：84.0kg
　43：83.1kg　44：82.5kg　45：81.9kg　46：82.2kg　47：81.5kg　48：81.7kg　49：82.1kg
　50：82.7kg　51：81.5kg　52：81.0kg　53：79.5kg　54：81.6kg　55：80.2kg　56：79.7kg
　57：80.2kg　58：80.4kg　59：80.6kg　60：79.8kg　61：79.0kg　62：79.5kg　63：79.8kg
　64：79.9kg　65：79.8kg　66：79.6kg　67：--.-kg　68：78.0kg　69：78.8kg　70：78.7kg
　71：78.7kg　72：78.9kg　73：78.7kg　74：--.-kg　75：79.0kg　76：78.7kg　77：78.7kg
　78：78.3kg　79：78.4kg　80：78.1kg　81：77.5kg　82：77.9kg　83：77.1kg　84：77.0kg
　85：77.1kg　86：77.6kg　87：77.6kg　88：77.3kg　89：77.3kg　90：76.6kg　91：76.3kg
　92：76.9kg
　
♪筋トレ♪
　休筋日っす

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

・ＢＭＩ…………24.2→24.4
・体脂肪率……21.7%→21.4%
・骨格筋率……33.8%→33.9%
・基礎代謝……1721kcal → 1732kcal
・体年齢………37歳→37歳

……血が止まりません……(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

今日カタイもの（下のテンプレから何であるかを当ててみよう！（ぉぃ））を
バリボリ食ってたら、かみ砕いた瞬間に上あごをエグってしまい、
このブログを書いてる今もなお、口の中が血だらけです……


さすがに写真は自粛しておきます(A;´･ω･)ｱｾｱｾ


口の中が鉄くさくなって、つばを吐き出すたびにティッシュが朱に染まるんですが……


お、でもようやく止まってきたかな？


……ああ、マダだ……(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

血がダクダク出ていても口の中なだけにバンソウコウ貼るわけにもいかないし、
ティッシュで止血しようと試したら、張り付いて気持ち悪いことになったんで、
放っておくことにします。


……だから血が止まりません……(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

【ダイエットテンプレート　Ver.Xe】
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
♪摂取した物♪
　【朝】
　　ハイパースリムαプレミアム　３粒　4kcal
　　お～いお茶 濃い味 ちょろっと　１本　0kcal　　　
　　Dole印 バナナ　１本　51kcal
　　ファミリーマート おにぎり 青椒肉絲　１個　188kcal
　【昼】
　　サンクス おにぎり 明太チーズマヨ　１個　228kcal
　　サンクス 東京麻布十番大邱家 牛ハラミ おにぎり　推定250kcal（未記載のため）
　　へルシア緑茶 350ml　１本　14kcal
　【夜】
　　カルビー オリーブオイルポテトチップ　１袋　242kcal
　　マルちゃん 家系総本山吉村家 とんこつ醤油　１個　402kcal
　　サントリー DAKARA プロテインウォーター　１本　45kcal

　　総摂取カロリー：1202kcal

♪体重♪
　目標体重：75kg
　91日目：76.3kg　　(･∀･)ﾆﾔﾆﾔﾆﾔﾆﾔﾆﾔﾆﾔﾆﾔﾆﾔ
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

♪過去の記録♪
　1：90.5kg　2：89.6kg　3：89.2kg　4：88.9kg　5：88.6kg　6：88.9kg　7：89.1kg
　8：88.5kg　9：88.0kg　10：88.1kg　11：87.5kg　12：85.3kg　13：85.9kg　14：85.6kg
　15：86.4kg　16：86.6kg　17：86.4kg　18：86.4kg　19：85.2kg　20：85.4kg　21：85.3kg
　22：84.7kg　23：84.8kg　24：85.6kg　25：84.5kg　26：84.7kg　27：84.2kg　28：84.5kg
　29：83.7kg　30：83.3kg　31：84.5kg　32：84.0kg　33：82.9kg　34：82.9kg　35：83.7kg
　36：82.5kg　37：83.2kg　38：83.3kg　39：81.8kg　40：83.5kg　41：82.8kg　42：84.0kg
　43：83.1kg　44：82.5kg　45：81.9kg　46：82.2kg　47：81.5kg　48：81.7kg　49：82.1kg
　50：82.7kg　51：81.5kg　52：81.0kg　53：79.5kg　54：81.6kg　55：80.2kg　56：79.7kg
　57：80.2kg　58：80.4kg　59：80.6kg　60：79.8kg　61：79.0kg　62：79.5kg　63：79.8kg
　64：79.9kg　65：79.8kg　66：79.6kg　67：--.-kg　68：78.0kg　69：78.8kg　70：78.7kg
　71：78.7kg　72：78.9kg　73：78.7kg　74：--.-kg　75：79.0kg　76：78.7kg　77：78.7kg
　78：78.3kg　79：78.4kg　80：78.1kg　81：77.5kg　82：77.9kg　83：77.1kg　84：77.0kg
　85：77.1kg　86：77.6kg　87：77.6kg　88：77.3kg　89：77.3kg　90：76.6kg　91：76.3kg
　
♪筋トレ♪
　自重トレーニング系
　　腹筋　60*1
　　ひねり腹筋 42*1
　　腕立て 40*1
　ダンベル（4kg）トレーニング
　　ダンベルカール 34×2　
　　サイドレイズ 22×2
　　ベントオーバーラテラル 17×2
　　ダンベルプレス 17×2
　　サイドベンド（左右それぞれ） 50×2

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

・ＢＭＩ…………24.3→24.3
・体脂肪率……22.0%→21.7%
・骨格筋率……33.6%→33.8%
・基礎代謝……1724kcal → 1721kcal
・体年齢………37歳→37歳



あ～、口の中が鉄くさい……(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ