キセやんのブログ一覧

ダイエット日記ばかりになっちゃいそうなので、ハチロクに搭載予定の部品を少し

っていうか、

またBOSE様ですが……(´ﾟωﾟ):;*.ﾌﾞｯ

先日の170mmキャノン砲をならすためのアンプをヤフオクでポチポチしました～

BOSEのB-4180っす！


ついついポチっちゃった（>∇<;)ゝﾃﾍ

ちなみに新品未使用・開封と通電確認のみのレアものです！
この手の電気製品は中古はなかなか突発的なトラブル画でないとも限らないし、昔、
KENWOODの中古アンプで煙り吹いた思い出があるだけに、余計に……ね？(A;´･ω･)ｱｾｱｾ

今や自動車アフターパーツ部門からは撤退してしまったBOSEが終盤に出した
車載アンプの最終モデルにして最高位機種だったり……(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ
ネットで検索して人のレビューを見ているとその評価は上々のようですし、
かなり楽しみです♪　あとはスピーカーですが予算的に当分先ですかね……

101RDか1203が欲しい……でも高い……(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

まぁ今回BOSEにこだわってはいますけど、オーディオチューンメインの車に
するつもり……ってワケじゃないんで、あとはスピーカーがそろえば完結……かな？
オーディオってもちろんBOSEよりもいいと言われるモノもヤマほどあるでしょうし、
こだわり始めればモノも金額も上限がなさそうなので怖いし……（笑

というか、マフラーの音とかもあって、極端に音質を追い求めることに意味が
あるかというと決してそうは思えない……（笑

なので、スピーカーは、当然出来るだけ安いBOSEの中古狙いで行きます♪
ボーズでそろえて、大音量音圧系じゃない上品なオーディオシステムを目指して（笑

ガンガン走る車にブランドオーディオいらんでしょとか、オーディオそのもの外して
軽量化！ って人も中にはいるでしょうけど……復活後はウチのハチロクは、
走りに普段乗りに長距離遠征とマルチな活躍をしてもらわなんとこまるので、
さすがにオーディオレスは……というのがホンネ（笑

ま、まだ時間はあるので。スピーカーの方はノンビリ行きましょ～

いろんな方のブログ見ながら……

ハチロクフェスティバル……
いいなぁ～～～(´･ω･｀)

来年は参加できるかな？ しかもレースに（笑）　車の出来と自分がどれくらい乗りこなせてるか次第かな？　車の出来の方は、社長と店長がバッチリ仕上げてくれるのは恐らく間違いないでしょうが……自分の腕の問題かな（笑

んで、ダイエットですが。

なんで？！Σﾟ~(ﾟ~Д ;)

【ダイエットテンプレート　Ver.Xe】
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
♪摂取した物♪
　【朝】
　　お～いお茶 濃い味 500ml　１本 0kcal
　　コンビニおにぎり「焼きたらこ」　１個　163kcal
　【昼】
　　AJINOMOTO アジアめん ベトナムフォー １個 140kcal
　　棒々鶏サラダ １個　131kcal
　　へルシア緑茶 350ml　１本 14kcal
　【仕事中】
　　カップベンダーのコーヒー（ブラック） 一杯　8kcal
　　都こんぶ おしゃぶり昆布 浜風 １袋　24kcal
　　煎餅（名前忘れたので後日） ２枚　約86kcal
　【夜】
　　豆腐の里 にがりづくりもめん １丁（300g）　約210kcal
　　桃屋 穂先メンマ やわらぎ 1/3瓶　約61kcal
　　築地イケガミ 宮廷キムチ 100gくらい　約46kcal
　　お～いお茶 濃い味 2Lペット　適当 0kcal

　　総摂取カロリー：883kcal

♪体重♪
　目標体重：75kg
　７日目：89.1kg……ま、まぢ？！……Σ(ﾟДﾟ；)
　※体重はブログ作成前・風呂上がりに測定
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

♪過去の記録♪
　1：90.5kg　2：89.6kg　3：89.2kg　4：88.9kg　5：88.6kg　6：88.9kg　7：89.1kg


♪筋トレ♪
　　腹筋 24*2
　　腕立て 12*3
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

また増えてるよ……_爪○

なんで？ なんでさ！？　今日は昨日より食う量減らしたのに？
筋トレのしすぎ？　でも特別……どこかの筋肉が極端についたわけでもないのに？
会社でも６階の事務室まで階段で上がるようにしてるのに？

ヽ(`Д´)ノｳﾜｧﾝ

……くそう！ こんなコトじゃ、俺、負けない！！


ということで、継続的にがんばることにします！

やっぱり、一朝一夕じゃダイエットはならない……と、いうことですかね。
たぶんこの揺り戻し時期を越えたら……減っていく……と信じたい（笑

ああ、ゴメンなさい。なんか会社の帰りにネギ買ってきたら
ふと……？　突然意味不明な脳内現象が起きたようです(´ﾟωﾟ):;*.ﾌﾞｯ

ネギに他意はありません（笑） タダの今晩の食材です。
久しぶりにスーパーで野菜なんて買ったもんだから……（ぇ

ネギは好きですよ？（笑
明日あたりは焼きネギもイイかなぁ～とか思ってたり。

っていうか今風呂上がってきたところなんですが。

増えてるYO！！！
ｳﾜｧﾝヽ(`Д´)ノ


【ダイエットテンプレート　Ver.Xe】
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
♪摂取した物♪
　【朝】
　　お～いお茶 濃い味 500ml　１本 0kcal
　　ツナタマゴキュウリサンド（ヤマザキ）　１本 217kcal　
　　コンビニおにぎり「焼きたらこ」　１個　163kcal
　【昼】

　　AJINOMOTO アジアめん ベトナムフォー １個 140kcal
　　ひじきと９穀米の和風サラダ １個　96kcal
　　へルシア緑茶 350ml　１本 14kcal
　【仕事中】
　　カップベンダーのコーヒー（ブラック） 一杯　8kcal（86Jさん情報ありがとう！！）
　　都こんぶ おしゃぶり昆布 浜風 １袋　24kcal
　　SOYJOY Ca+ バナナ 1本　129kcal
　【夜】

　　トップバリュー 極小粒納豆 １パック 75kcal
　　豆腐の里 にがりづくりもめん １丁（300g）　約210kcal
　　桃屋 穂先メンマ やわらぎ 1/3瓶　約61kcal
　　お～いお茶 濃い味 2Lペット　適当 0kcal

　　総摂取カロリー：1137kcal

♪体重♪
　目標体重：75kg
　６日目：88.9kg……ふ、増えた！？……Σ(ﾟДﾟ；)
　※体重はブログ作成前・風呂上がりに測定
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

♪過去の記録♪
　1：90.5kg　2：89.6kg　3：89.2kg　4：88.9kg　5：88.6kg　6：88.9kg


♪筋トレ♪
　♪筋トレ♪
　自重トレーニング系
　　腹筋 12×2
　　足上げ腹筋 12×2
　　腕立て12×1
　ダンベル（4kg）トレーニング
　　アームカール 30×2
　　サイドレイズ 20×1 15×1
　　ベントオーバーラテラル 15×2
　　ダンベルプレス 15×2
　　他ちょい
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

んが～、仕事中のSOYJOYが余計だったかな……_爪○
ま、必ずしも全減りで進行するとは思ってないので、このくらいなら、
くっ、くらいなら……ヽ(`Д´)ノｳﾜｧﾝ

晩飯はよくわからんコトになってますが豆腐ッス。
豆腐の上にメンマ やわらぎを乗っけて、ネギを刻んでたっぷりかけて。

以前、ご飯の上に豆腐をかけた豆腐丼を紹介したときに、ごま油の
代わりにラー油も良さそう♪　というコメントをいただいてたのを思いしまして。
だったら、ラー油味のメンマやわらぎを乗っけてもおいしそうジャン♪ などと（笑

食いにくいけどなかなかイケる♪
ちょっと塩分濃度高いかな。あまり多くは控えた方が良さそうです（笑

あ、ちなみに上にかかってる赤いのはカイエンペッパーです。
辛いモノは大好きですヨ？（笑） カプサイシン効果で脂肪を燃やすのです（ぇ
でもこの組み合わせは合わないようで。辛さを増したいなら素直に辛いラー油を
追加した方がよさそう……でも油を足しすぎるのもどうかってカンジですね。

うーん、なんか書いててカロリーは低くても痩せない気がしてきた。
86Jさんが文章を見るからにヘルスィな食事に対して、市販品ばかりながらも
カロリーを気にすることでどこまで減るか……とかって狙いも密かにあったのに（笑

んと、どーだろ。カロリーだけじゃないのかな？ これからは豆腐半丁にしてみようかな？

もうちょっと様子を見てみましょう(A;´･ω･)ｱｾｱｾ

ねぎ～　ねぎ～　（意味不明

ちわ！

何もしなかった昨日とは違って、今日はスピリッツに行ってました。まぁスピリッツ行ってナニカしたかとかって聞かれちゃうと……何もしてないんですが（笑
スピリッツでは来週岡国で開催されるハチロクフェスティバルの準備してましたよ～。 組上がったニューエンジンが載って出立にむけていろいろと調整されてました。

というか、きっちり組み上がったレーシングエンジンの腹下直管（一応サイレンサーあり）サウンドはタマんなかったッス！！
俺自身は岡国には行けないのがすごく残念ですが結果を楽しみに……教習所で奮闘します（爆

行く道のりも駅までの移動をバスから歩きに替えたり、ダイエットも当然ながら意識して。

今日はカロリー摂取量も低くて、多少なりとも動いたぞーとか思って先ほど風呂上がりに軽量……


というわけで、いつものテンプレ

【ダイエットテンプレート　Ver.Xe】
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
♪摂取した物♪
　【昼】
　　へルシアウォーター ウメ味 500ml　１本 19kcal
　【夕方】
　　サントリー BOSS 贅沢微糖 190g　1缶　32.3kcal
　　クリスタルクララ（スピリッツの水（笑）） ２杯 0kcal
　【晩飯】（写真）
　　豆腐の里 にがりづくりもめん １丁（300g）　約210kcal
　　築地イケガミ 宮廷キムチ 100gくらい　約46kcal
　　おーいお茶 濃い味　コップ１杯　0kcal
　【風呂上がり】
　　明治 おいしい牛乳 コップ２杯2/3（恐らく500mlくらい）　342.5kcal

　　総摂取カロリー：649..8kcal
　　（豆腐とキムチは製品に記載がなかったためネットで検索）

♪体重♪
　目標体重：75kg
　５日目：88.6kg……あんまカワンネ……(||| ｡_｡)
　※体重はブログ作成前・風呂上がりに測定
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

♪過去の記録♪
　1：90.5kg　2：89.6kg　3：89.2kg　4：88.9kg　5：88.6kg


♪筋トレ♪
　♪筋トレ♪
　自重トレーニング系
　　腹筋 12×2
　　足上げ腹筋 12×2
　　腕立て12×1
　ダンベル（4kg）トレーニング
　　アームカール 30×2
　　サイドレイズ 20×1 15×1
　　ベントオーバーラテラル 15×2
　　ダンベルプレス 15×2
　　他ちょい
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


牛乳ってカロリーたけーｗ
でも基本的に好きなんですよ。牛乳。中でも明治のおいしい牛乳が一番美味い
気がします。まぁ、カルシウム補給と、良質なタンパク質ほ補給すると言うことで。

こう見ると今日もあんまりよろしくなさそうな食物の摂取のしかたしてましたね……
というのも、忘れてたんですよ。昼飯食うの（笑
明日からは仕事なので、多分ちゃんと朝昼もちゃんと食べます！

なんか全然食べてないようで摂取カロリーが昨日やおとといと全然差がない……
牛乳のせいか（笑
どうにもおかしいと思ったらナゼか計算間違ってた！？（笑
修正しました。

かつ動いてたつもりで体重の減少量もそんなに大差なし。ここからは根気の
勝負になりそうですね～。がんばりまふ！(｀･ω･´)ゝ