帳消し？

昨日は昼飯にパンを食べた。

食べ過ぎない様に、８枚切りの食パンを用意したのだが、サンドイッチにしたら、勢いで４枚食ってしまった。

こりゃマズいと思い、夕方から街まで買い物に出た。往復4.5キロ、早足で歩き続けた。
暖かかったので、着ていた服は汗で重くなった。



今日は間食にデカいカレーパンを食ってしまった。

こりゃマズいと思い、夜、図書館まで往復4.5キロを早足で歩いた。
寒くなる予報だったが、着ていた服は汗で重くなった。
　

これくらいの運動で、一体どれほどカロリーを消費するのかググッてみると、おおよそ200kcalくらいらしい。

んじゃ、食パン半斤のカロリーは？
ググッてみると、おおよそ200kcalだと。

うひゃ〜。ドンピシャじゃん。

一応、食べ過ぎた分は歩いて帳消しになってるか？(^^)

運動じゃなく、頭を使って消費するという方法もありそうなきもするが、まあよかろう^_^;