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お日様が、おもいっきり傾いた16時過ぎ、
風も無いので久しぶりに洗車をしてみました。

シャワーで水をたっぷりかけて埃や砂をながしてから、
泡立てた洗剤で撫でる様に洗っていきます。

一通り洗ったら、シャワーで洗剤を流し、
簡単に水分を吸い取ったら、ゴールドグリッターを塗り塗り。
そして、最後にホイールを洗っておしまい。

なのですが、これをやってる最中にお日様は完全に落ちてしまって真っ暗です。
この間、１時間ほど。

ちょっと前なら19時前頃までは明るかったのに、
17時過ぎには真っ暗けのけ～ですよ。

秋だよね～。
秋の日はつるべ落としとは、よく言ったもんだわ。

この記事は、収納BOX　モニター募集しまーす！！について書いています。

使用予定車種　BMW ALPINA B3S

この記事は　

「ユアーズ　収納BOX　モニター募集しまーす！！」への応募記事です。



トランクの中って、仕切りがないと、ドライブするとごちゃごちゃになっちゃうんですよ。
こんな商品を待ってましたよ～。

８時間弱熟睡して６時起き♪
長く寝られると、それだけで気分がヨロシ。

ササッとスムージーを作って飲んで、
気が向いたのでウォーキングに出た。

何時も、家の前で携帯をストップウォッチにして、
一応タイムを計る。

タイムを縮めたい訳じゃない。
何となく、体調とか足の調子とかが分かるかなと。



土手に上がると景色がよろしい。
町並みを見下ろしながら歩けるからね。

6時30分すぎ。
空気は凛と冷たいけど、清々しい。
もう冬か？　と錯覚しそうだ。



土手に立っている河口からの距離を示すポールに6.5kmと書いてある。
そのポールの通過時間が、何時もより１分近く早い！

到達点が何処だろうと、15分経ったら折り返すことにしているが、
その折り返しポイントが、何時もより随分のびた。

土曜の午前中に７km程のウォーキングをやって日曜はかなりへばっていた。
が、２日経ってあしの金に君が超回復したのだろう。

少し前にも同じ様な事があったので、間違いない。
週１回でいいから、7～8kmのウォーキングをやれば、足はかなり強くなるはずだ。

言うは易し、横山やすしの見本の様なもんだとは思うけどね。

今日は、久ッしぶりの休日出勤でした。

4月以来ですよ。でも、朝からじゃありません。


5時前に起きちゃったので、

少しサボっていた早朝ウォークを３km。

肌寒かったけど、清々しくて気持ち良かったって

書きましたね、朝(^^;

１日が長かったので、遠い昔の事になってるんです、意識のなかで。


その後、9時30分から温熱療法を受けに歩いて往復3.8km。

これで既に７km弱歩いたので、この後はおまけみたいなものです。


昼前に帰宅してベジタリアンみたいな食事を済ませて、13時前に職場へ到着。

長くても3～4時間で帰ろうと思っていたのですが、

温熱で体と頭の血行が良くなったのが効いたのか、

１日分に少し欠けるくらいやってしまいました。


電話や雑務等のちょこちょことした邪魔が入らないから、

集中し易く疲れ難いんでしょうかね。

それともやはり、朝一で暖まっていたのが良かったのかな。


こんなに長時間、頭と体力がもつとは思ってなかったので、嬉しい誤算です。

でも、超久しぶりの21時帰宅は明日に響くのかしら？？？


こんな、どうでもいいことぐだぐだ書いてないで、早く寝なきゃだわ。

５時間あまり熟睡して、４時に目覚めた。

久しぶりに、早朝ドライブ逝っちゃうかぁ～♪
とベッドから起き出すが、いまいちピリッとしない。

早朝ドライブには向かない体質になったのかも？
ということで、二度寝しよかとベッドに潜り込むが、もう眠れない。


仕方がないので？
また起き出して歩くことにした。

早朝ドライブより、早朝ウォークの方が気持ち良くなっちゃったのよ、たぶん。
ドライブはゆっくり出かければヨロシ(^-^)

６時過ぎの土手は、ちょっと肌寒いけど、ピリッとして爽快だ。
歩くうちに、肌寒さもいつしか消えていく。

昨夜やったスクワットでハムストリングが張っていて、ペースは上がりにくいけど、ゆっくり歩けばヨロシ(^O^)

往復３kmがちょうど良い。
日も昇って快晴の上天気だけど、今日は少し荒れるらしい。

って、ホント？