太ってきた．．．

昨年から味覚障害を発症し、味がよくわからなくなっています。
その影響で物をおいしいと感じることがなくなり、自然と食事量が減り、
それに応じて体重も減りました。

最近は以前に比べ味を認識できるようになってきました。
さらに、味がわからないことに対しての免疫ができたのか、以前よりは
気にならなくなり、それに応じて食事量が増えました。

そして、体重も増えました．．．

激太りしたわけではありませんが、味覚障害を発症する前の状態に
戻った感じです。

幸い、腹筋を継続しているので以前ほどおなかのお肉はありませんが、
それでも一時期に比べておなかのお肉が目立つようになってしまいました。

このままではいかん！と思い、軽くダイエットを始めようと思います。
まずは食事量を減らします。
過度に減らすつもりはありませんが、いったん量を減らします。
きっとお腹が空くと思うのですが、そんな時は間食せず、何かを飲みます。
水でもいいし、大好きな炭酸水でもいいと思います。
ちょっと贅沢して野菜ジュースもいいです。

とにかく、余計なカロリーを摂取せず、空腹感を感じず、適度な運動として
腹筋を続けてみようと思います。

期限はあえて設定しませんが、5kgは痩せたいと考えています。

懐かしの初代WiiのWii Fitでも引っ張り出して体重管理しようかな？