ダイエットスタート

味覚障害がかなり良くなったようで、いろいろな味がわかるようになりました。
そして、懸念していたように食事量が増え、体重も増えました．．．
このままではダメだと思っていたところ、息子からこんな提案が。

お菓子、デザート類を禁止。
外食では○○セットは禁止。
もしこれを破ったら連帯責任で二人で1km走る。

という内容です。
かなり厳しい内容ではありますが、チャレンジしてみようと思います。
ただ、あまり厳しすぎると低栄養発作が出てしまうので、そういう時は
緊急事態として上記条件は破棄し体調回復を最優先することにしています。

少ないエネルギーで活動できるよう体質改善していきたいです。
少しの食事で脳みそが「もうこれでお腹いっぱいです」と判断できるように
意識改革をしていきたいです。