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数年前からお風呂上がりに毎日体重を測っています。
食事の量を減らしたりしながら体重を落としてきて、
測定した頃から比べると結構体重は減らせました。

最近も目標体重にかなり近づいてきたのでいい感じ！と
思っていたのですが、どうもお腹のあたりがぽっこりして
お腹が出ているような気がしてきました。
特に食事後は胃のあたりが膨らんでいるような感じです。

さらに、散歩のときに気づいたのですが、以前よりも
息切れが多くなっている気がします。

これはひょっとして余計な脂肪分が減ったのではなく、
筋肉が減ったことで体重が減ったのかもしれません。

100%テレワーク生活なので、ひどいときは家から一歩も
外に出ないときもあります。

それではだめなので、お昼休みに散歩に出るようにしていますが、
お昼休みに打ち合わせを入れられてしまい、散歩にすら出れない日も
多くあります。

それではだめだと思い、残業があっても夜に少し歩くようにしていますが
多少歩いたぐらいで筋肉がつくほど楽なわけはなく、気休め程度かなと．．．

とはいえ、一日中エアコンの効いた部屋で座りっぱなしで動くのは
家の中の移動のみという生活は良くないので、できるだけ散歩には
出かけようと心がけています。

残業がないとわかっている日であれば、朝の始業前に洗車をするなどして
体を動かすのも良いのですが。

運動もダイエットも、自分からやろうと思わないとできないことだなと
痛感しました。