クロハチ71号車のブログ一覧

２週間に一度の定期検診に行ってきました。

レントゲン撮影と先生の診断

「先生、どうですか？回復ぶりは？」

「は？まだまだこれからって所で回復も何も…」

と言う状態らしい…。

「やはり骨に良いカルシウムを摂った方が良いですかね？イワシ煎餅と牛乳を意識して摂ってるんですが…」

「…まぁ…無駄ではないけど、骨の強さとかは何年・何十年の積み重ねだから、ここで急にそれらを摂ったからって骨折が早く治るとか思わないで、無理なくバランスの良い食事を意識してとにかく安静にしててください。」

「…は、はぁ…」

「無理に歩き回るのはダメだけど、１日に数分で良いから太陽の陽を浴びるのはオススメ。体内のビタミンD生成を促し骨に良い。
在宅勤務は運動不足も良くないけど、陽を浴び無いのも良くないのですよ。」

とのことで、病院からの帰り道、デミオの車内から顔と手を出して陽を浴びてみたが、これがまた気持ちいい。
なんというかエネルギーを手のひら・腕から吸収してパワーがみなぎって骨が強くなってくる感じまでは言い過ぎだけど…(笑)

在宅勤務が続いてる皆さん、朝・夕の散歩も良いと思うけど、陽を浴びるも是非意識してみてください～