Ｘデー!?

今晩から毎日ラーメン食べに行きましょう(。-∀-)

毎日おごってくれます？

年々代謝率は落ちていきます・・・

それで同じ量食ってたら
蓄積されて行きますよね･･･

こんにちは！

今月の１２日、私も会社の健康診断がありました。
その１週間前のGW中、ラッキーな事に？私は体調を崩して寝込んでしまいました。
そのおかげか・・・体重はなんとかいつもよりも少なめで計測され・・・たぶん無事に基準をクリア出来ると思います（＾_＾）

私は今、奥さんの実家に住んでおり、義父が私の事を“なんぼでも食べる男！”と思い込んでおり、ドンブリ物も麺類も直径３０ｃｍの小さい（？）土鍋に入って出てきます・・・・残すに残せず・・・腹回りも土鍋級になる夢を見る毎日です（笑）

体調を崩した時に落ちると
体調が戻ると、体重もそこそこ戻りますよね？
丁度戻る前のタイミングで計測出来た
感じですかね？　　(^^ゞ

大食漢だと思われたままだと
いつかヤバイ状態になりそうですね･･･

どこかのタイミングで
「こんなに食べれません･･･」
と、告白しないと･･･
でも確かに、告白のタイミングが
難しそうですね　　(^_^;)

目標は高めに設定しておくと、結構あっさりクリアしちゃいます。
なのでがんばって運動していっぱい食べましょう！
↑ラーメンのお誘い来てますよ（笑）

正直、体重に関しては
このくらいでも良いのかなぁ～
と言う気持ちも有るんですが
具体的なところで、お腹周りの贅肉（特に脇）を
落としたくて！
その為には、やはりこのまま全体的に
絞って行くしかないのかなぁ～と？
運動不足の解消にもなりますしね！

暑くなって、ワンコがばてる様になると
必然的に走れなくなりますので
それまでは、今のペースを続けようと思います！

順調のようですね！？
水分摂取でも体脂肪は結構変わって来ますよね。寝る前後で結構違って来ますし…
計測って何時頃されてますか？夕食後ですか？

ペース的には去年に及びませんが
スタート時が去年のスタート時
よりは若干低目なので最終的には
クリア出来るかな？

計測は夕食前、ワンコの散歩から
帰った時にしてます！
多分？1日で一番軽い時？

ワタシは病気でもしてゲッソリ痩せないとＶ－テッ君さんの様にはなりません。
いつも健康診断に向けて体重を調整しようと頑張るのですがいつも失敗で・・・

体重を落とすのも大切ですけど、体脂肪率を下げると体調も良くなるので
筋トレが有効的ですよね。

僕も5・6年前はかなりヤバイ体重でしたが
年々落として行って
去年ようやく、標準体重を下回りました

長期計画を組まれてみては？　　(^_^;)

筋トレも取り入れたいところなんですが
そこまでストイックに成りきれない
面もございまして･･･
だから、落としたまま維持が出来なくて
456月で苦労してるんですけどね　　(^_^;)

毎日、食後と寝る前にハーゲンダッツ！

ポテチをおかずにエビセンを食うとか！

でも、健康診断の後で!!　　(^^ゞ

週3回マックとかwww

メガマックにポテトLLセットとか…キケンな香りがwww

摂取カロリーを考えると
ちょっと怖いですね･･･　　(^_^;)

僕もダイエットしないとです(-_-;)
が、寝る前のアイスだけは止められません（＾◇＾）

お菓子とアイスは今は我慢してます･･･
代用は凍らせた、蒟蒻ゼリーで!!
(^_^;)

いよいよ、日程が決まったようですね。

Ｘデーまでやり続ければかなりの結果が出ますよ。
頑張って行きましょう。

例年はもう少し早かった気がしますが
数日、準備期間が増えた気分で？

途中までは去年のスコアーは無理だと
思っていましたが、ココまで来たら
イキたいっすねぇ～　　(^_^;)

維持するのも大切ですが毎日努力されてて凄いと思います♪♪

体脂肪率１桁代はアスリートですね☆自分も負けずに頑張らないとo(^-^)o

正直、ウエイトを気にするのは
この時期だけですから･･･
もっと季節関係無く気にすれば
良いんですけどね･･･
それがなかなか･･･　　(^_^;)

1桁はやっぱり無理ですよ･･･

今年もそんな時期になったんですね～。
他人の健康診断で一年の早さを実感（笑

今年もジョギングやるんですか？

いやぁ～　毎年同じ事してますねぇ～　(^_^;)
ジョギングは4月頭からやってまっせぇ～!!
既に4ｋｇ弱落としてますから･･･

解り易く言うと、去年の健康診断時から
5kg増えてたんですよねぇ～　　　(；一_一)

戻すまであと1kgちょっと！