白神爺のブログ一覧

今日は「啓蟄」と言うことで、久々の日記？？

定期健診で、血圧、コレステロール、中性脂肪の項目に「軽度異常」との指摘があった。
昨年はコレステロールだけで、一応「食生活改善」の講習会などに出席し、努めてきたつもりだったが、今年は項目が3つに増えた。

自覚症状もあった？し、なにより、カミサンが極度に反応して、長生きしようと..本格的に取り込むことにした。
食事を良く噛んで、ゆっくりと取るとかも含め、お肉は極端に少なくなった(笑）、自分でも歳と共に、肉を食べたいという欲求が落ちてきているので、野菜中心でそれはかまわないのだが...。
時々食べるパンをピッザ風にしていたチーズは、止められて、素になり、牛乳の変わりに「豆乳（にターメリック、肝臓に良いとか？）」になった。
血液をさらさらにすると言われている黒豆を時々、お米と一緒に炊いて、食べ、コーヒーもブラック～を経て「黒豆ココア」
中性脂肪の原因であろう？間食の甘い物は、コレステロールを減らすと言う「アーモンド」か「黒豆（の炒ったやつ）」...
ポリフェノールが多い？「レーズン」etc...(笑）

遂には「にがり（を薄めて）」を飲んでいる！

そこまでしても、改善は見られていない...？何故？
判っているのだが、運動不足（究極の原因）とアルコール（いや少量のビールはコレステロールとか）というより、飲み会（断れない）での飲食だ！？

二十歳の頃、クラス会で綺麗な人（医薬関係者）？に、「アルコールは食べ物と一緒に摂らないと、肝臓を悪くする」との忠告を守っているので、
そのスタイルが定着したしまったようだ。

今日もこれから、「飲み会」....。
（てゆうか、その意思薄弱..直せよ、オレ！）




飲み会（いや、キチンとした研修会）から無事に生還し追記

家族の都合で送って行ってくれる人もなく、MTBで行く時間も無く、寒さの事ももあり、車で行くことになりました。
飲めない悔しさを、転嫁？する為にロードスターで行くことにしました。
2ケ月ぶりにエンジンに火を入れても、何事も無かったように、動いてくれるのはさすが日本車？
スタッドタイヤなんですが、改めてコーナーでの気持ちよさを味わいました。

と言う訳で、アルコールの誘惑と「緩慢なる自殺」から少しだけ回避し、車日記にもなりました(笑）

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