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2010年10月13日

脚が......

脚といっても車の脚ではなく，私の脚です．

先日草津に行ってから脚の筋肉痛が酷くて......
体を使うと言ったら群馬の山道を延々運転しただけなんですが????

スプリンターもその前のサンクでもミニカでもアルトでも，運転し過ぎで脚が痛くなるなんて今まで無かったんですが．パワステ，軽いクラッチの安楽マーチで脚が痛くなるなんて，歳なのか.....正直びっくりです．

仕方がないので日々のランニングは自転車で40分サイクリングに切替え．走るのに較べて疲労感が少ないのでなんとなく運動不足です．

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Posted at 2010/10/13 21:43:37

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あるごん 2010年10月14日 9:53 壊れた組織が復元している過程ですから、無理なさらない程度に・・・無理したワタクシは、大腿筋付近をピキッとやってしまった経験があります。	コメントへの返答 2010年10月16日 19:45 無理しちゃいかんと思うんですが，動かさないとそれはそれでだるいし..... 難しいもんです．高校生の頃，走りすぎて膝を壊した事がありましたが....良い大人ですからそれはしない様にしないと.....
N.Matsushima 2010年10月15日 8:02 筋肉痛が回復する時に、筋力が上がるそうです。ｇａｍｍａさんならご存じの事かと思われますが、念の為にお話しました…。筋肉痛が回復するまでは、あまり無理をなさらずに、筋肉をほぐす程度の運動に切り替えたりする事も、必要かと思います。自分は、大会前には運動を控えています。スポーツで一番を取った事が無い人間の言う事なので、あまり参考にはならないと思われますが…。最終戦、良い体調で臨みたいものですね！。	コメントへの返答 2010年10月16日 19:46 筋力UPしてくれると嬉しいですね！無理をしてはいけないけど，あまりにさぼると次に運動し辛くなる.....難しいもんです．コンスタントにできるといいんですけどね．明日は頑張りましょう！

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