熱中症には要警戒

どうやら、本州、九州、四国の梅雨明けは近いようですが、いきなり真夏日ですか？

また、気温や湿度も高く「WBGT」指数も天気予報で出てくる時期なので、それを参考に。

熱中症とは別名「熱疲労」とも言われています。とにかく、身体や精神的疲労の蓄積、睡眠不足、ミネラル不足、休養不足、外気環境、服装等で起きやすいので無理はせず、日頃の食生活、生活習慣などを改善すれば予防できるかと思います。

水分補給もスポーツ飲料とかありますが、糖分が多いので麦茶が一番ですね。また、水分補給も早めにこまめに飲むことも重要です。また、室内でも熱中症が起きやすい環境なので、その辺りも注意した方が良いです。

また、一度、熱中症を経験した人はまた発症しやすいとも聞いていますが、とにかく熱中症は体温調整が出来なくなる事を言うので、クルマで言えばラジエターにクーラントが入っていない状態でエンジンは作動するとどうなるかは分かると思います。また、単に水ではなくミネラル(塩分や電解質)も同時に補給する事が望ましいと思います。

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Posted at 2023/07/10 22:23:46

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