キセやんのブログ一覧

スミマセン、これから連投モード入りますm(_ _)m
週末分の内容がだいぶあるので一気に更新しちゃいますので
先にごめんなさいしておきます。

ごめんなさいm(_ _)m


んで、よく分からないタイトルですが、ヘッドですｗｗｗ

以前ちょろっと連絡がキタとブログに書いた、92後期ヘッドですけどね（ぉぃ
教習が終わってスピリッツに行ったら、マイエンジンのヘッドが
お風呂に入ってました(´ﾟωﾟ):;*.ﾌﾞｯ


半身浴ｗｗｗ

洗浄液につかってたおかげでめちゃめちゃ綺麗！！(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ
燃焼室もきっちり加工されて美しい輝きを放ってます。

これがカーボンだらけに……もったいない……（ぉぃぉぃ

なんと、表側のバリ取りまできっちりやってもらっちゃって……
お肌スベスベさんです！

(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ

コレにこれからいろいろなパーツがついて行くんですよね……
wktkが止まりませんｗｗｗｗ

店長へ私信（ｺﾗ

あ、店長、やっぱり272一本仕入れて264/272で行きません？（爆
HKSの272°8.1mmリフトまだ出るようですのでｗｗｗ

もし288が見つかるなら288/304でもいいですが（笑

カムプーリーもHKSでお願いしますm(_ _)m

ｧ '`,､'`,､('∀`) '`,､'`,､

2kgも増えちまったよ……（T∀T）ノ~


今日スピリッツにいるときに、例のLEDを作ってくれた後輩ＫからＴＥＬ。

「焼肉行きませんか～」

70kg台ｵﾜﾀ＼(^o^)／

でも、LEDを作ってくれた代金というかお礼というかで奢る約束してたので
まぁいいかとおもいつつ、神奈川に戻って焼肉へ。


俺のお気に入りのお店 「焼肉ざんまい」

いつも待ちが発生するこのお店。今日の待ち時間は５０分(´ﾟωﾟ):;*.ﾌﾞｯ

んで、柔らかくてウマイ肉(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ
そして、この量である。

ハラミ １人前　680円


カルビ ２人前　680円*2（写真右側の皿）

（注：値段は税別みたい。レシート見たらそうなってた）

今日のテーブルの上。

といってもこれだけじゃなくこの後にも複数品ｗｗｗ
あ、米が写ってますが俺は食ってません。あと、カルビ以外はすべて１人前です。
手前のタン塩も奥の方の豚トロも。全部が皿びっちりうまってます。

１人前あたりの値段は某大手焼肉店の480円に対し、ちょっと割高に見えるけど
１人前の量は倍かそれ以上。肉質も全然上をいっています。はっきり言って
めちゃめちゃ安い。値段対比、量が多いので結果的に安く上がるという理論（笑

今日のメンツはいつもの（ぇ）４人、後輩Ｋ・キリンさん・NORI☆くん・俺。
４人で行って、合計10767円。一人頭2500円ちょっと。これで、店を出るときに
今日は多すぎたかも……とかつぶやくヤツも現れる始末。
それでいつもより少し安めに上がったのは、俺がペースを押さえたために
他の３人の負担が増えたためと思われます( ﾟ∀ﾟ)ﾌﾞﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼

相変わらずオススメの店です♪

というわけで、そのけっかが……2kg増ダヨ……＿爪○


【ダイエットテンプレート　Ver.Xe】
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
♪摂取した物♪
　【朝】
　　ハイパースリムαプレミアム　３粒　4kcal
　　お～いお茶 濃い味 ちょろっと　１本 0kcal　　　
　　ウィダーインゼリー マルチビタミン　１本　90kcal
　　バナナ　１本　51kcal
　【昼】
　　へルシア緑茶 350ml　１本　14kcal
　　ampm オクラとめかぶのネバネバサラダ　１皿 32kcal
　　ampm ねばっとめかぶおにぎり　１個　211kcal
　　ampm 直まきおにぎり めんたいマヨ　１個　224kcal
　【夜】
　　焼肉ざんまい　焼肉　合計約2500kcal（たぶん）
　　サントリー DAKARA プロテインウォーター　１本　45kcal
　　　　
　　総摂取カロリー：3157kcal

♪体重♪
　目標体重：75kg
　54日目：81.6kg　　(´ﾟωﾟ):;*.ﾌﾞｯ
　※体重はブログ作成前・風呂上がりに測定
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

♪過去の記録♪
　1：90.5kg　2：89.6kg　3：89.2kg　4：88.9kg　5：88.6kg　6：88.9kg　7：89.1kg
　8：88.5kg　9：88.0kg　10：88.1kg　11：87.5kg　12：85.3kg　13：85.9kg　14：85.6kg
　15：86.4kg　16：86.6kg　17：86.4kg　18：86.4kg　19：85.2kg　20：85.4kg　21：85.3kg
　22：84.7kg　23：84.8kg　24：85.6kg　25：84.5kg　26：84.7kg　27：84.2kg　28：84.5kg
　29：83.7kg　30：83.3kg　31：84.5kg　32：84.0kg　33：82.9kg　34：82.9kg　35：83.7kg
　36：82.5kg　37：83.2kg　38：83.3kg　39：81.8kg　40：83.5kg　41：82.8kg　42：84.0kg
　43：83.1kg　44：82.5kg　45：81.9kg　46：82.2kg　47：81.5kg　48：81.7kg　49：82.1kg
　50：82.7kg　51：81.5kg　52：81.0kg　53：79.5kg　54：81.6kg

♪筋トレ♪
　自重トレーニング系
　　腹筋６分メニュー ……のできるとこまで（爆
　　腕立て 30*1　15*1
　ダンベル（4kg）トレーニング
　　ダンベルカール 34×2　
　　サイドレイズ 22×2
　　ベントオーバーラテラル 17×2
　　ダンベルプレス 17×2
　　サイドベンド（左右それぞれ） 50×2
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

・ＢＭＩ…………25.2→25.9
・体脂肪率……24.6%→23.0%
・骨格筋率……32.5%→33.3%
・基礎代謝……1756kcal → 1801kcal
・体年齢………40歳→41歳


もちろん、この体重は焼きにく食った後の物理的増量も含まれてるので、
明日の計量でどうなるかですね～。せめて、80.5kg以下にしたい……な？

あぁ……80kg切りも1日限りの夢に終わるか……


86Jさん、頭文字は和さん、ご安心ください！
今日、焼肉の約束が入りました～(汗

今週水曜に焼肉食ったばかりで、来週金曜も焼肉が確定してんだけど？

ま、決まったからには楽しく食ってきます(笑