キセやんのブログ一覧

１日のお休みを経て軽量化計画日報再開します！

えと……ロクにコメントもしてないのに、コメントいただいた方々ありがとうございます。
まだ完全復活ではないのに、仮免段階で……かなり感激してるXenonです。

復活したらまたご一緒させていただきたいのでよろしくお願いします！！

さて。と

昨日は友人の結婚式だったんですが。
やっぱ、いいですね……やっぱりなんだかんだ言って羨ましい？　

ただ、食べたものは、披露宴のフランス料理、お酒と仲間だけで行った３次会……



恐怖の……



(´ﾟωﾟ):;*.ﾌﾞｯ

でも、コレは回避しました。ジャン負けで大学の後輩が自腹で食ってました（笑

なので、少なめのそば食って終了でした。なのであんまり食ってません。
お酒は結構飲んだかな？

でも結局昨日は体重も量ってないので分かりませんが……

今日の結果は以下のようなカンジです……




(ﾟДﾟ;)ﾊ?

自分でもビックリです。
ついさっきまで部屋の配置換え含めた大掃除してたんですけどそのおかげですかね？
でもぶっちゃけ終わってません……来週末……また……かな？（笑

明日には戻ってるんだろうね(A;´･ω･)ｱｾｱｾ

でも一気に進展です！
このまま突っ走るぞ～。

【ダイエットテンプレート　Ver.Xe】
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
♪摂取した物♪
　【朝】
　　ハイパースリムαプレミアム　３粒　4kcal
　　お～いお茶 濃い味 ちょろっと　１本 0kcal　　　
　　ウィーダーインゼリー マルチビタミン　1本　90kcal
　【昼】
　　へルシア緑茶 350ml　１本　14kcal
　　セブンイレブン 野菜スティック　１カップ　151kcal
　　セブンイレブン 手巻きおにぎり 焼きたらこ １個　187kcal
　【夜】
　　Xenonオリジナル キャベツたっぷりホイコーロー風野菜炒め　計203kcal
　　　・ダイエー キャベツ　1/4玉　39kcal
　　　・JAいわて花巻 純情産地いわて ピーマン　３個　21kcal（40gと課程）
　　　・ダイエー ネギ　１本　23kcal
　　　・味の素 CookDo中華合わせ調味料 回鍋肉用　１パック　70kcal
　　　・九鬼産業 胡麻油　少々　50kcal
　　サントリー DAKARA プロテインウォーター　１本　45kcal
　　　　
　　総摂取カロリー：694kcal

♪体重♪
　目標体重：75kg
　68日目：78.0kg　　ｷﾀｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ(ﾟ∀ﾟ)ｰｰｰｰｰｰｰｰｰ!!
　※体重はブログ作成前・風呂上がりに測定
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

♪過去の記録♪
　1：90.5kg　2：89.6kg　3：89.2kg　4：88.9kg　5：88.6kg　6：88.9kg　7：89.1kg
　8：88.5kg　9：88.0kg　10：88.1kg　11：87.5kg　12：85.3kg　13：85.9kg　14：85.6kg
　15：86.4kg　16：86.6kg　17：86.4kg　18：86.4kg　19：85.2kg　20：85.4kg　21：85.3kg
　22：84.7kg　23：84.8kg　24：85.6kg　25：84.5kg　26：84.7kg　27：84.2kg　28：84.5kg
　29：83.7kg　30：83.3kg　31：84.5kg　32：84.0kg　33：82.9kg　34：82.9kg　35：83.7kg
　36：82.5kg　37：83.2kg　38：83.3kg　39：81.8kg　40：83.5kg　41：82.8kg　42：84.0kg
　43：83.1kg　44：82.5kg　45：81.9kg　46：82.2kg　47：81.5kg　48：81.7kg　49：82.1kg
　50：82.7kg　51：81.5kg　52：81.0kg　53：79.5kg　54：81.6kg　55：80.2kg　56：79.7kg
　57：80.2kg　58：80.4kg　59：80.6kg　60：79.8kg　61：79.0kg　62：79.5kg　63：79.8kg
　64：79.9kg　65：79.8kg　66：79.6kg　67：--.-kg　68：78.0kg

♪筋トレ♪
　自重トレーニング系
　　腹筋　44*1　22*1
　　ひねり腹筋 12*2
　　腕立て 30*1　15*1
　ダンベル（4kg）トレーニング
　　ダンベルカール 34×2　
　　サイドレイズ 22×2
　　ベントオーバーラテラル 17×2
　　ダンベルプレス 17×2
　　サイドベンド（左右それぞれ） 50×2
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

・ＢＭＩ…………25.3→24.8
・体脂肪率……20.9%→22.3%
・骨格筋率……34.3%→33.5%
・基礎代謝……1781kcal → 1745kcal
・体年齢………38歳→38歳


ぬお！？ 体脂肪率はめっさ増えた！？（汗

さて、無事仮免取れました！
学科試験終了時点でチャイルドシート関連の問題で１個
間違いがあるのは判明してたんですが……まぁ、一度免許もってた身ですし。

普段の学科の講義をちゃんと聞いてれば別に試験勉強はいらないッスねｗｗｗ

んで、タイトルですが……

「その１」で「挫折」ってナニ(A;´･ω･)ｱｾｱｾ



というわけで、今日届いたんですよ。落札した後期トレノテール。


ちなみに、後期トレノテールとしては格安でした。センターガーニッシュは
ないですけど、自分の車についてるので別に必要ないですしね。

ただ……

安いなりに……

傷だらけ……(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

ウィンカーもカサカサ……

まぁもう一個、ちょっと高いですが美品ということで出品されてるヤツを
狙ってるのでこいつは予備かなぁ……などと思いながら分解開始～

んで。

送られてきた段ボールを使って即席恒温槽ｗｗｗ


でかなり暖まったので、レンズを引っぱがしに。
ウラから傷つかないように樹脂の棒……というか使い古しの歯ブラシで……
ぐいぐいと……

























メシッ





















し
ゅ
｜
り
ょ
｜



ｵﾜﾀ＼(^o^)／