激しい腰痛！

金曜日から実家へ帰り、昨日家の前を親父と一緒にスコップで雪はねをしてた時の事。スコップを雪に刺す際、体勢が悪かったのか腰が痛くなってしまいました～！(><)

実はボク、腰痛持ちなんです。最初は３年前レガのタイヤ交換中にはじめて腰痛になり、２年前には激痛が腰から右足にかけて発生し椎間板ヘルニアと診断されました（泣）。それから激痛は影をひそめましたが時々腰痛や足の痛みが…。ここしばらく異常なかったのですが、前述の雪はねで久しぶりの激痛！歩く時も寝る時も辛いです…。

とりあえず寝る前に薬＆湿布で対処しようと思います～。