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先月のこの日に受診してきた定期健康診断の結果が来ました。

今回もやはり血中脂質が引っかかってしまいました…orz

中性脂肪が基準値を上回り、ＨＤＬコレステロールが基準値を下回っちまった(>_<)



裏に書いてある健康アドバイスには…
・過栄養と運動不足がメタボリックシンドロームの原因です。あなたの生活習慣をもう一度見直しましょう。
・血中脂質が高めの方は、肥満や動脈硬化予防のために肉類より魚類を多く取るようにしましょう。
…とありました。

運動不足は認めよう。しかしそんなに栄養はとっていないぞ(汗)
肉類も若い頃とは違って食べる機会が少なくなったし…。
それにウチはダイヤ職場だから生活習慣を見直すとしたら職場移るしかないのでは？？

とはいえ年齢的にもヤバイので、肉体改造が必要かも!?

でも結局何だかんだでビールや発泡酒などを飲んでしまうのですよ。
だって飲まなきゃやってられないんだもの！(謎)

運動不足解消のため８年前に近所のフィットネスへ通うも半年で挫折するダメ人間ですから…(笑)