海鮮丼を毎日に食べて３週間で体重４ｋｇ減を目指します　(|| ﾟДﾟ)

おはようございます。

夜鳴きそばとアイス、、コレを我慢するのは、このホテルの宿泊中の最大の苦行ですね。。

（チョイスにもよりますが）お酒のおつまみはハイカロリーなものが多いですから、そちらを抑え気味にして、夜鳴きそばとアイスは1つまでにするのも手かも知れません。。
（悪魔の囁き。。）

tamaevoさん
おはようございます。

うーん、たしかに
悪魔の囁きですね（笑）

酒のつまみはスルメとか
乾き物にしてみようと思います　(^o^)o

やってますね。でも、こんなに減ったといいつつ、豪勢に見えちゃいます(笑)。
ドーミーインの夜泣きそばとアイスは私も大好きです。

しばらく様子を見て
体重が減らなければ朝食の丼ぶりを
一つに減らそうと考えています。

海鮮丼と肉丼ぶりを日替わりで
食べるのも悪くないかな　(=^^=)

おはようございます。
食事の量もそうですが、食べる順番です。
最初にサラダをガッツリ食べて、肉・魚。
ご飯や麺類は最後に少し。

私は糖尿と判定されてから実践してますが、それなりに成果は出てます。

おとぅさん
おはようございます。

食べる順番が大事なのですね。
それではサラダから食べるようにします♪　

貴重な情報ありがとうございました。
(❁´ω`❁)

おはようございます！！
出張＆ダイエットご苦労様です・・・笑
ネタ作りの参考にさせていただきます(^^♪

忍者が一番さん
おはようございます。

現場が終わったら疲れしまい
ホテルの部屋に直行しております。

そんな訳でネタに困って
とりあえずダイエットでもやろうと
単純に考えました（笑）

結果はどうなるか分かりませんが
定期的に報告しますね (〃ω〃)

さすがにここにきてスイッチが入りましたね。
私も正月太り解消しなきゃ。
週末スノボ行ってきまーす。

スノボですか〜♪
やはり運動は良いですね。

それなら私はセローで根室半島を一周して
納沙布岬で海鮮ラーメンでも食べるかな （≧∇≦）

おはょうございます🤗
最終的には食べる量とバランスですかね🤔
夜鳴きそばとアイスは…
寝る前に食べちゃうと余計に増えちゃいますね😫
頑張って下さいねfightp(^-^)q

まぁあーるさん
ありがとうございます。

総摂取カロリーが消費カロリーを
越えなければ大丈夫かな？

あとは野菜や肉、ご飯などの
バランスに気をつけようと思います。

寝る前のラーメンやアイスは
魅力的ですが諦めました（笑）

えぇーー
ドーミーインの醍醐味ふたつもですかー
勿体ない…( °_° )です。
サウナの時間を倍にするとかはだめですかー？

MATTUNさん
ありがとうございます。

海鮮丼を毎日食べられるだけで
十分満足です　(❁´ω`❁)

サウナはすでに５回の
ローテーションを行っています。
なのでこれ以上はもう無理！（笑）

コレは最終手段である非常階段上下往復3セットだなァ〜♫

ホテルは１３階建てなので
往復３セットはダイエットに
効くと思いますよ。

でも、それは絶対に
やりたくないですぅ～（爆）

ラーメンと揚げ物をやめるのは正解だと思います。アイスクリームがラクトアイスだったならやめておき、アイスクリームや氷菓なら食べてもいいと思いますよ。
海鮮は脂質が低いですからいいですね。
昼はパン1個で夜はつまみ程度なら痩せますよ、きっと。昼はパンよりご飯の方がよりいいかと思いますよ。
きっと痩せますよ。頑張ってくださいね～。

フレンドリー182さん
詳しい情報ありがとうございます。

アイスにも色々あるんですね。
パン単体と弁当の場合のカロリー数も
比較してみようと思います。

ダイエットって奥が深い・・・
のめり込みそうで怖いです （≧∇≦）

エイジングさんホテルにはトレーニングルームはないですか？(^^;)やっぱり筋量を増やして体重を下げた方が健康的にいいような気がするのですが(^^;)あとご飯は糖質が強いのでご飯を減らしておかずを多く食べるのも良いかもですよ(^_^)/

Gprさん
ありがとうございます。

脂肪を燃焼させて筋量を増やす。
この方が確かに健全だと思います (〃ω〃)

ホテルにジムは無いので非常階段の昇降や
自重トレーニングなどをやってみるつもりです。
かなり効果が期待できますね♪

そいや……
私の友人がダイエットしてる時に
「ドーナツは穴が空いてるからカロリー0だ」
とか言ってドーナツ食べてたな……🤔
「ポテチは軽いからダイエット食」
とも言ってた。

鋏屋【ハサミヤ】さん
コメントありがとうございます。

私もそう思いたいです（笑）
菓子類や甘いものは見て見ぬふり・・・

ドーナツが猛烈に
食べたくなりました〜！　（≧∇≦）