努力が報われないって、そもそもやってないでしょ （笑）

なんだろう僕の体重の1/2なのに食べる量は僕の倍以上ｗ
どの部品が違うんかなｗ

恐らくですが胃の膨張率と
栄養の吸収力が違うのかも知れません。

それでも、これ以上食べると
確実に太るんですよ～（汗）

過去には８５ｋｇ付近まで
いったことがあります　(*´д｀*)ｱﾊｧ　

イクラ体を動かす仕事をされているとはいえ、これだけ食べて太らないのは本当に羨ましい。私は週4日以上は自宅で仕事しているので毎日嫁と30分散歩しています。

散歩は確かに身体に良いですね♪
自宅での仕事なら気分転換にもなります。

私も現場とホテルの往復が続いているので
散歩をしてテンションを上げてみるかな？　
(*´∀｀*)

これだけ食べて体重が変わらないって、相当カロリー使うことしてますよ。太らないだけスゴイんじゃないですか。
でも大雪の方が心配ですが大丈夫でしたか？

こまんぴゅーさん
ありがとうございます♪

現場の建物は４階建てですが
エレベーターを使わずに
階段オンリーで走り回っています（笑）

大雪に関しては職人さんたちが
頑張って通ってくれたので
現場の進行に問題はありませんでした。

土日は先週同様、家へ戻って
また除雪ですね・・・
バイクをいじる暇はなさそうです　(￣◇￣;)

こんばんは！

そのビール美味しそうですね～～～

限定発売みたいですが、岡山でも売ってるのな...

あ...ダイエット...報われる目的がストレスで...

結局食べてしまう無限ループ（笑

ＳＥＩやんさん
ありがとうございます。

こちらのビールは昔風なんですよ。
オジサンにとっては懐しい
濃い目の風味になっています。

このように朝食をしっかり取るため
昼と夜は軽めにしています。
そうしないと確実に太りますからね（汗）

お疲れ様です。



個人差がありますので何ともです
が、一応秘策？を申し上げます。
あくまでも参考迄にです。


先ずサウナは為るべく避けられた
方が良いです。

勿論、気分の最高のリフレッシュ
になるのならばその限りでは在り
ません。

ただ、確かエイジングさんは血圧
を降圧剤で抑えて居た筈。


水分を抜いて体重を減らす行為は
減量にギリで失敗したボクサーが
血液を抜いて検量に合格する行為
とあまり差は在りません。


極寒の現場環境の中での指示説明
や立ち会い作業で、夏季とは全く
違う身体の代謝状況に在る筈です
から、通常の食生活でも充分なダ
イエットは可能な筈です。


そこに来てお昼ご飯を抜いている
現実ですから、夜はたっぷりのサ
ラダとビールを１リットル呑んで
も構いません。

問題なのは、その日１日の水分摂
取量です。
ビールは水分では在りません。笑

朝食を極端な話、今の２倍量、夜
のビールを１リットル以上呑んで
も水を２、５リットル以上飲めば
大丈夫です。

冷たい水は現場では厳しいですか
ら、ポットに白湯を入れて飲んで
下さい。

朝起きてから、夜寝る迄にトータ
ルでこの水の量を飲めば取り敢え
ず帳尻は合います。


もし失敗しても当方は一切関知致
しませんので悪しからず。爆

マツダサバンナRX-751Xさん
ありがとうございます！

お酒に関しては、この３５０ｃｃ缶の
ビールを１本しか飲まないので
一日に必要な水は１リットル弱か・・・

体調維持には水分補給が重要なのですね。
了解しました♪　Thank（≧∇≦）you!

こんばんは🌛
いゃぁ～でもそれだけ食べてても太りすぎとかでも無いですよね🤔
正直もっと身長も高くてゴツいイメージしてました(笑)
内蔵とかがしっかり仕事してくれてるのですね！

まぁあーるさん
ありがとうございます♪

実は中肉中背の
普通のオジサンです　(´ー`) フッ

昔は登山部でしたので
その名残の筋肉でかろうじて
生きている感じかな（笑）

こんばんは！

うーん…わかりすぎるダイエットの気持ち😌www
いっぱい美味しいものを食べることはステキだと思うのです😋✨♪

あやdokaちんさん
ありがとうございます。

好きな物をバランス良く思いっきり食べて
総カロリーで調整する作戦です（笑）

ダイエットでストレスが溜まれば
本末転倒ですもんね♪　(^-^)

エイジングさん　おはようございます😊
朝食は暫くはカレー🍛シリーズに
なるのかと思いきや海鮮丼もしっかり食べられたんですネ〜💦
仕事終わりからのサウナからのビール🍺は最高でしょう😆
今朝のアレンジメニュー楽しみにしております😆

masa-mさん
おはようございます。

単調な生活が続いていますので
サウナ後のビールが唯一の
楽しみになっております（笑）

朝食のアレンジに関しては
そろそろ限界かな？

ワンパターンの極みで
カレーと海鮮ばかりです　(≧∇≦)

おはようございます

体重が僅かでも減っていることが奇跡的だと思いました(笑)

おきあんさん
おはようございます。

おそらく身体を動かす仕事なのと
代謝が良い体質なのか？

正しいサウナの利用法で更なる
代謝力アップを目指して
脂肪を溜めないように頑張りす　(^-^)　　　　

前回のブログも含めて拝見させていただきました。
ダイエットを心がけているのですね。
失礼ながら、この食事量で体重キープなされているとは驚きました（汗）
きっと、昼食や夕食で調整なされているのだろうな。
サウナダイエット、僕も興味があります。今後の推移も教えてくださいね。

バシケンさん
ありがとうございます♪

おっしゃる通り、総カロリーで
調整して食べ過ぎないように
日々調整しています。

朝ご飯のみ豪華ですが
あとは質素なものです（笑）

おはようございます^ ^

ガッチリ体型、うらめしいです…笑
朝食にそれだけの量って自分ならお腹きつくて動けなくなりそうです。

不謹慎ですが、大雨や大雪が続いた後の晴天ってじつに晴れやかに見えてしまいます。
（人間の苦悩なんて知らん！）て自然界が。

エイジングさんの少し前から自分もダイエットをしようと間食とアルコールを控えています、ホンダドリームで70％の防寒パンツがキツキツで！笑

しゅうげん親父さん
おはようございます♪

今日の朝も以前として
快晴の空が広がっています。
あの冬の嵐は何だっだの？（笑）

体型の変化に関しては自分もそうですが
ズボン系のキツさから分かりますもんね。
お互いに頑張りましょう♪ (^_^*)

なんだかんだでプラマイ0な気が・・・。
私の場合、スノボやると一気に腹がへこんだ気になるんですがその後のチャージが多くて～。

やっぱり基本は運動でしょうね。
でも冬は寒いし・・・ (^_^*)

なーんて言い訳はやめて
ダメ元でいろいろ頑張ってみます（笑）

鶏肉ゴロゴロ入っているチキンカレー、毎日食べられるなんて羨ましいです。
カレートーストにしても美味しそうです。
札幌も再び大雪で大変かと思いますが、ブログ楽しみにしています。

pri9352さん
ありがとうございます♪

トーストにカレーをのせるのは
良いアイデアですね (*'▽'*)

カレーなら毎日でも
食べられる気がします。
もちろん海鮮も・・・（笑）