正月太りに気づいてしまった私の行動とは　ヾ(~O~;) ｺﾘｬｺﾘｬ

おはょうございます🤗
あの食べっぷり見てるとね！
やはり食べた後には運動ですかね🏃
仕事してると厳しいでしょうが🤔

まぁあーるさん
おはようございます。

美味しいものを目の前にすると
ついつい取り過ぎてしまいます。
バイキングは罪ですね（笑）

冬はどうしても代謝が悪くなるので
少しでも運動して肥満防止に
努めたいと思っております　(^-^)v

こんにちわ(ΦωΦ)

出張お疲れ様ですm(_ _)m

エイジングさんのお散歩ルートの
地図拝見してたら、気付いたのです。

コーチャンフォー釧路店迄徒歩40分です♪
距離的に物足りないかも知れませんが、
多分あの店はだだっぴろいでしょうから、
店内でも結構歩数が伸びる筈。

但し・・・重大な問題がありました♪
同じ敷地内にピザハットを発見(°▽°)

ホテルの食事に飽きてきた頃が危ない(T_T)
と遊んでしまいました♪

なおまそさん
こんにちは。

現場が始まったら一カ月はホテルに
住みますから本屋さんへ行くのも
気分転換になりますね (*^ω^*)

でもピザはヤバいです。
きっと2枚ぐらい食べちゃうだろうな（笑）

おはようございます！春採湖の写真に癒やされました(•ө•)♡

しろくまぱんだねこさん
おはようございます。

真冬の春採湖周辺は寒すぎて
歩いている人がほとんどいません。
出会ったのはキタキツネだけ・・・

でもその静寂が私にとっては
最高のご褒美なんですよ　(#^.^#)

まず、最初に野菜を食べる、揚げ物はできれば昼に食べ、夜に重いものを食べないように意識すれば効果的だと思います。刺身は太りにくいのであまり量を気にしなく食べて大丈夫らしいです。
で、せっかく長距離を歩かれましたが、歩くのは非効率みたいですよ（笑）それより痩せるストレッチとか風呂上りの痩せる運動なんかがいいようです。
そんなことより、夕日がきれいで見とれました。そんなところで仕事してみたいです。

フレンドリー182さん
ありがとうございます。

サラダは必ず最初に食べるようにします♪
野菜は嫌いじゃないので苦にはなりません。

歩きに関してはバイクがない時の
単なる暇つぶしなんですよ。
その割にドンドン距離が延びるけどね（笑）

私がエイジングさんみたいに食べたら、体重200㎏、になる前に多分死亡していると思いますｗ

44loveさん
ありがとうございます。

私は人より少しだけ身体の代謝が良く　脂肪をため込まないみたいです。

でもさすがに年末年始は
食べ過ぎたので反省しています \(//∇//)\

いえいえ、あれだけ食べてもたった4kgしか太っていないのが驚き。
私だったら・・・軽く10kg増えますよ。
簡単に減らすには食べないことですよ。
量を減らすのが早いけれど、これは苦しいですからね。

こまんぴゅーさん
ありがとうございます。

私も一食ドカンとやったら
その後の食事は軽く済ませています。

そうでなきゃ今ごろは
１００ｋｇ越えの体重でしょう。

と言っても美味しいモノには
とても弱い性格なので
油断しないような気をつけます（笑）

エイジングさん　こんばんは😊

ホテルバイキングの朝食はホントに罪ですよね💦
目でアレやコレや食べたくなり
いざ食べようとすると食べきれるのか不安になりつつ🫨いつも完食してしまうのですが💦（笑）

masa-m Ⅲさん
こんばんは。

大きなエビフライや唐揚げが
食べ放題ですからね。
子供のように喜んじゃいました♪

さすがに毎日は食べられないけど
タマには良いのでしょう（笑）