近場の超低山( ^ω^ )

この季節、一年先送りになった愛媛県の石鎚山へ息子と出掛けていたはずですが今回も見送りです。
一昨日は降雪で銀世界だったそうですが、息子が送ってきた写真では、僅かに残っているものの昨日で殆ど解けたのですねえ。
片付け物も先が見えてきましたので、連休6日目の今日は凝り固まった全身の筋肉を解し明後日以降に備えることにしました。
「ホームステイ中でも年寄りは家の周りを歩かなきゃだめ！」とどちらかのお医者様が仰っていましたので、仰せに従いウォーキングデイとすることにしたのでした( ^ω^ )
どうせ歩くのならと

これと、今日は暑そうですから着替えのシャツと吸水性抜群のタオルをザックに入れて家を出ます。
雨具、ファーストエイドキット、携帯トイレ、そしてツェルトはお留守番です。

山の師匠から距離10km、累積標高1000mが脚の限界と言われていますから、これを超えるには日頃の鍛錬が必要なのだろうと一念発起です( ^ω^ )
平地で20kmは歩けるようになれたらなぁと思うのですが、まずは10km目安でスタートし秋山シーズンインまでには20kmは歩けるようになりたいと思います。
目的地は自宅から歩いて行ける山ww ナビタイムで調べると折り返し地点まで5.1kmとちょうどの距離じゃないですか。

MITO乗りさんが格好いい写真を撮られていた結婚式場&教会の前を通過し

1密でも危ない状況になって来ているのを身をもって感じていますので、多くの車とすれ違うことはあっても、人とすれ違うことはまずないであろうルートを更に東へ向かいます。マスクをはずしても良さそうなルートですが、高地トレーニングに少しはなるかとマスクを付けたまま歩き続けます。

広い歩道に咲いていた黄色い花。何だろう？

緩やかな坂を登り四谷通を横切ります。(と言っても東京ではありません。名古屋の四谷です( ^ω^ )）※帰りの一枚

車ではよくチラ見していますけれど、じっくり見るのは初めての千代保稲荷。桜咲く頃は絵になるんだろうな。いつも素通りだから新たな発見。たまには歩いてみるもんだ。
ここまでくればゴールは眼と鼻の先です＼(^^)／

こんな街路樹の坂を登って行きますがこの辺は高級住宅街。素敵な豪邸がいっぱい。羨ましい😩
豪邸を横目に、降雪時は立ち往生する車が多く発生する坂道を登りきり、ここから急な坂を下るとゴールの東山植物園の入り口に到着です＼(^^)／🎉
名古屋に30年以上住んでいるのに植物園を散策したことがないので、ぶらぶら一回りして途中のコンビニで調達して来たお昼ご飯を食べようと思っていたのですが、何てこったい(T . T) 到着した時間帯は事前予約しておかないと入園させもらえませんでした(>_<)
仕方がないこのまま戻ろうかと思ったら、何ちゃら1万歩コースの道標が目に留まり、ザックを背負った女性が林の中に入って行きます。
ならばと後を付いて行ってみましょう( ^ω^ )

階段登りは嫌いだから

林のルートを選択。あとで注意書きのボードで知ったのですがマムシに注意だって(⌒-⌒; )
斜面を登りきると


こんな道に合流し軽くアップダウンを繰り返すと、あれ？自動車学校横の植物園入り口に出てしまいました。これでお終いか？ ちょっと物足りない感がありましたが、無理は禁物ですから来た道を戻ることにします。

＜出典：ヤマケイオンライン（ヤマレコのGPSログを取り込み）＞
途中で試しに山レコの登山開始を押してみたらちゃんと記録されていました。街中なのにww
自宅を出て500mほど歩いてから開始させていますから、総歩行距離13.5kmを休憩を入れて三時間半で歩いた勘定になります。
やはり平地は楽ですねぇ。とは言え、11kmほど経過した頃に膝は大丈夫でしたが股関節の外側に痛みが出だしました(⌒-⌒; ) 手のひらを当てながら動きを観察すると、骨盤に靭帯？が擦れている感触が伝わってきます。過去に三度苦しんだ腸脛靱帯炎もこんな感じで骨と擦れるんでしょうね。ついでに腿の筋肉に掌を当てがって、歩行中の筋肉の動きがよく分かって面白かったですww

東山（ピークがどこか分からないけどww）は超低山（そもそも山なのか？）で標高としては物足りませんが、歩行トレーニングにはほどよいかもしれません。少しずつ距離を伸ばし脚力と体力アップを図りたいと思います。
何たって途中で歩けなくなったらタクシー使える最高のコースですから（笑）