う～む・・・体重が・・・

　７月あたりまで順調に減っていた体重は６５キロ台になり、「ついに目標達成か」と思われたが、８月に夏休みの家族と一緒に外食三昧していたらまた７０キロ近くに戻ってしまった。「振り出しに戻る」とはこのことである。

　若い頃は６２，３キロだったのが３０代になると６５，６キロになり、以来筋トレで「中年太り」を防ごうとしてきたが、ピーク時には７３キロ程度まで増えてしまった。そして４０代になって、６８～６９キロあたりから下がらなくなってきた。筋トレしてるからウエストは３０代のときよりも１０センチくらい減っているのだけど、全身に満遍なく（？）脂肪がついているらしく、６８キロ以下はけっこう厳しい。

　標準体重（６４キロ）なんて非現実的な数字は気にせず、６８キロ付近に保つようにしようかな・・・（汗）