八ヶ岳オフから戻って．．．筋トレ負荷上げた！

先週末は、一泊二日の八ヶ岳オフで多くの方々と交流できました。
このメンバーとの付き合いも、古い人だと四半世紀近くなります。

皆さん、出逢った頃からはそれなりの年齢になっています。
ハナシのネタもクルマネタからセカンドライフネタが多くなっているのは必然なのかもしれませんね。

オフ会で顔を合わせるのも、これからは生存確認の意味が強くなるかも？　なんて考える様になりました。

さて、そんな八ヶ岳オフから戻ってからですが、以前よりも増して健康に気を使う様になりました。
食事もですが、筋トレについても考えを改めました。

以前は、現状の筋肉を落とさない事を主眼にしていましたが、
今週からは、積極的に筋肉を増やす事を主眼にする事にしましたよ。

トレーニング時間の関係から、レップ数、セット数を増やす事が難しいので、必然的に負荷を増やす事にしました。
いきなり大幅に負荷を増やすと危険なので、徐々にですけどね。

さぁ、いつまでこの攻めのトレーニングが続けられるかが勝負だな。