今週は、絶賛在宅勤務中～．．．腹筋肉離れ中～

日曜日にジムに行ったんです。
コロナ過になってからは週３で通ってます。

でも、いつもと違ったのは．．．
初めて腹筋ローラーを使ったんですよ。

いつものトレーニングでは腹筋マシンを使ってそこそこ負荷を掛けているので、
腹筋ローラーくらいは問題ないと思ったんですが．．．
立ちコロしてたら腹筋からピキッとした音と共に激痛が襲ってきました。

イタタタ～　腹筋痛めたよ！　

これ完全に肉離れでしょ。　腹筋も肉離れするんだね（汗）

毎回マシンでトレーニングしてるのに、腹筋ローラーの方がキツイのか？？

って事で、人生初の腹筋肉離れ状態となりました。
就寝時も寝返りも打てないほどの痛みです。　いやー参った！

当然、まともに動けないので今週は在宅勤務です。

やっと今日になって多少我慢できる痛みになってきましたよ。


ヤレヤレ、やっぱり年齢を考慮してトレーニングしないとだな～