筋トレの新常識．．．

筋トレを始めて何年が過ぎただろうか？
今通っている24時間ジムに行くようになってからというか、コロナ禍明け頃からだから5年は経ってないか？？

筋トレを始めた頃は、ネタとしていろんな人に話す事もありましたが、最近はそれをするのを止めました。

なぜかって？
筋トレって、日々常識やテクノロジーが進化しているので、過去の常識が間違いであったりする事が多いのです。
論文等で、常に新しい事が発表されていたりします。


が、筋トレ上級者ほど、過去の常識でトレーニングしている人が多い（汗）
常に新しい事を取り入れている人も数多いのですが．．．
脳みそが筋肉で出来ている人は、新しい常識や事実を取り入れず、ひたすら古い考えのままです。

まぁ、ご自身の筋トレですから、それは別に構わないとは思うのですが、
こちらに要らぬアドバイスをしてくる困ったちゃんも少なからず居ます。

負荷、レップ数、セット数などに、それじゃダメだー！　って、いちいち煩いｗ

こちらが何を説明しても、ムキムキマッチョの人は、自分の方が実績があると譲らないんですよねぇ。
これトレーニングしている素人だけでなく、トレーナー？にも居ます。

これもある意味老害ですかねｗ

まぁ、現在の新常識が本当に正しいのかも判らないので、適当に流す毎日です。