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今回の年末年始休みは、なんと11連休
年末最初の休み（12/29）こそ、なぜか業務している状況でしたが、その後、仕事からは解放されてました。

休みが長いだけに、このままダラダラと生活しているとダメ人間になりそう。
人間としては堕落するが、体重だけは増えるという最悪の状態が目に浮かぶｗ

そこで、正月二日目からトレーニングを開始しました。

思い起こせば、昨年のトレーニング（有酸素運動）状況は、こんな感じ。


左側が、2022年末の状態　そして　右側が2023年末の状態です。
差分を採ると2023年一年間の結果を知る事が出来ます。

その結果が以下の通り

　走行距離　　　　　２７７３km
　消費カロリー　　５７７２１kcal
　日　数　　　　　　　１２６日
　時　間　　　　　　　１３７時間

目標としていた年間３０００ｋｍには、全く届きませんでしたが．．．
３日に一回は、ジムに行ってトレーニング出来た事は評価したいです。


今年の目標は、年間２５００ｋｍと、毎回コンスタントに筋トレを実施する事ですね。


さてさて、今年の目標を立てて、2024年トレーニング始めを終えたあとは、
デニーズブランチでした。

正月気分って事で、普段よりも余計にオーダーしてしまいました。
ビーフハンバーグ２００ｇにエビフライのトッピング　そして大盛ライス（汗）


極めつけは、食後にデビルズ・ブラウニーサンデー（滝汗）


朝イチのトレーニングで消費した以上にカロリー摂取してもうた。
自宅でこのままダラダラ過ごしたら、もう社会復帰出来ないかもなー。