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週末は、ここんとこサボり気味だったトレーニングも、キチンと実施。
土日ともに早朝トレーニングでした。

日の出が早くなったから、早朝と云ってもそこそこ明るいです。

サボってた原因は、出撃が多かったからなんで、まぁ自分的には仕方ない事なんですけどね。

ただ健康維持のためのトレーニングですから、量は兎も角としても持続する事に意味がありますよね。

持続する意味で、夕方とかにちょこちょこと通っていたんですけど、
ワタシは、やっぱり早朝トレーニングが合っているみたい。
朝から汗流すと気持ち良いです。

そして．．．
今回は、久々に記録達成！
昨年夏からのトレーニング時間が100時間を越えました。



スピニングとトレッドミルの合計時間です。
（筋トレとかストレッチは、含まれてないです。）

有酸素運動は、単調に成りがちなので、こういうマイルストーンがあるのは続けるモチベーションになりますね。

昨年８月からトータルの状況は、こんな感じです。

次のマイルストーンは、ワークアウト日の１００日達成ですね。

そして、その次は、どうなるんだ？
それぞれのマイルストーンは．．．
　時間は、500時間
　距離は、4000km
　カロリーは、70000kcal

遠いな（汗）
この手のマイルストーンって、段階が進むとハードルが高くなりますね。

まぁ、頑張るしかないよね。