『こむら返りの対策方法』現実/実際版

土曜日の日テレの番組もそうですが、TVは番組制作上シナリオが有って、それに限りなくこちらがあわせて解説しているのですが、
『こむら返り』の対策の具体的例は下記と思います。

治療薬は「芍薬甘草湯」と言われる有名な漢方製剤 です。
これも電解質バランスを狂わせ安く、問題多い為、大量投薬出来ません。
中にはバシバシ満貫/投薬されている男気の有る先生様も居られますが。。。

結局は予防方法としては、軽度の運動と前後の充分なストレッチ（特に動的ストレッチ）と少々のスポーツドリンク飲料（飲み過ぎは内臓に水が溜まり過ぎて機能不全/水毒を起こしやすくなるから駄目です）しか無いですね。

『根性を入れすぎた運動』や『過激な筋トレ』や『余りに暑い中での運動』や『睡眠不足下での運動』をされますと、身体の電解質バランスが狂って『こむら返り』が起こりやすく成ります。
勿論、第二次成長期思春期も部活等で過激な基礎トレーニングが行われる事が多い為、発生し易いですね。


車の弄りも、身体の弄りも物には『加減と正当な手段方法』が有ります。