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2010.8.16発行のマキノ出版/月刊『ゆほびか誌/おしり穴閉じダイエット』医療解説をさせて頂きます。

御尻の穴を閉じて骨盤低筋群やインナーマッスル（現ローカルマッスル）を鍛えて、
ダイエット及び尿漏れや頻尿予防、Ｓ＠Ｘ面でのい効果などについて医療解説させて頂きます。

御時間有れば御覧くださいませ。

本年7/20（火）発売の八重洲出版社/月刊『ドライバー』誌にて『ドライビングと腰痛の深い関係』について医療解説させて頂く事に成りました。
車とスポーツ医学とのコラボは『亡/NAVI』誌の『ドライビング・ハイ』以来ですので、大変楽しく御仕事させて頂きました。

月刊『ドライバー』誌は約40年の歴史有る自動車名門誌です。
学生時代は良く拝読させて頂いておりました。
時代と伴に外見も中身も現代的にバージョンアップしてきていますが、現在も中々中身は濃く、時計やフアッションと言った車に関係無い記事も入っておらず、
流石は現在でもコアな車好きに通用する名門と感じました。

1.腰痛の理由と種類（一般論）。
2.ドライビングは腰痛の原因に成りえるのか？。成りやすい『ドライビング/ポジションや運転の仕方』はあるのか？腰痛に成り難い工夫は？
3.腰痛予防体操（一般論）。
4.ドライブの途中、サービスエリアなどで出来る簡単な体操など。
5.街中ドライビング時、高速ドライビング時、峠ドライビング時、（当然）サーキット/ドライビング時のポジショニングの違いについて。

レースマシーン（軽量フオーミュラー＆レーシングプロト系及び重量級箱系車）、小型軽量スポーツカー、大型重量級GTカー、SUV、ミニバン、乗用車、商用車など各種使用目的/路面により、車全体を含め『ドライビング/ポジション』も設定/セッテイングは大きく変ります。
全てを賄うものなんか、ありゃしません。『有ります』と断言すれば、それは『偽り/詐欺』です。　
全て妥協の産物でしょう。
万が一の事故対策も含め、腰に負担をかけにくい範囲での好ましい『ドライビング/ポジション』も同じです。完璧なものは有りません。
如何に努力と千里眼で上手くかわすかです。

以上が御題目です。
わたくしを含め、現代の御宅系/コアな車好きな方々には少しは参考に成るかもしれません。
御拝読、宜しくお願い致します。

6/25（金）発売の青春出版社刊行の月刊BIGtomorrow誌にて『ブレインジム』と言う脳を賦活化させる運動の医療解説をさせて頂く事に成りました。

今までの腰回しや骨盤系や美容系の運動と異なり、かなりビジネスマンやOLの方々に即効性の有る簡単な体操です。

なぜ体操すると“脳力”が上がるのか？
体操すると、実力を発揮できる仕組みとは？
筋肉をゆるめると脳もゆるめることができる。

「緊張していて実力の半分も出せなかった！　そんな苦い経験をしたことはありませんか？　こんなときは、筋肉をゆるめる体操をしていれば良かったんです」

筋肉をゆるめると、どんな効果があるのでしょうか？

「筋肉は脳からの指令で動き、脳は筋肉の状態に左右されます。このことからわかるように、筋肉と脳は密接にリンクしているのです。能力を発揮するには、脳がリラックスしていることが大切です。なぜなら、脳が緊張していては、体への指令をスムーズに伝達できないからです。そこで、脳を活性化させるためには筋肉をゆるめることを意識的に行う必要があるのです」
『脳はリラックスさせないと能力を発揮しない！？』

御興味御有りなれば御覧になって下さいませ。

御知らせ頂く前に放映がされてしまったので自分でも見られませんでした。
残念。。。

簡単に言うと特殊な骨盤体操の解説をしたと言う処でした。。。。

あ～あ。。

月刊「からだにいいこと」６月号（4/16発売号）http://www.shodensha.co.jp/karakoto/
におきまして、『アンチエイジング』や『骨盤体操』の問題点について解説させて戴きました。
気が向いたら読んで下さいませ！！

アンチエイジングも、腰回し体操も、クルマ弄りも、運動も勉強も趣味道楽含めたドライビングの追及も何でもそうですが、何事も、行き過ぎに注意しましょう！！

真理を追求する事が真実とは限りません。
真理と真実は異なるものです。
真理が正しくとも、真実に向かうのがこの世の常です。
物には限度が有る物です。

過ぎたるは及ばざるが如し！！



とか何とか難しい事をほざいた感じですが、真理と真実の落とし処で上手に『軟着陸』させれば良いのです。
と成ると、やはりお上手な『スーパー/デイレクター氏/嬢』が必須ですね～～～！！！/？？？